Яндекс.Метрика
 

   
Главная >> Медицинские статьи >> Андрология

Страх старости

Что надо делать для того, чтобы старость отодвинуть, чтобы Вы не искали очки не там, куда их накануне положили, чтобы не вспоминали имён своих родных и близких, а могли назвать всех в любое время суток? И причём правильно назвать, а не Петю – Катей и наоборот.
- Развивайте свой мозг – всегда в любом возрасте. Много читайте, много слушайте (желательно умных людей), общайтесь с умными людьми, больше слушайте классическую музыку – произведения Гайдна, Чайковского, Баха, Бетховена, Вивальди. При малейшей возможности берите в руки альбомы с репродукциями хороших художников. Хорошие произведения даже в репродукциях таят в себе огромную положительную энергию, хотя, конечно, и уступают в этом оригиналам;
- Как можно больше улыбайтесь, смейтесь. Смех – великая сила! Мало что может сравниться со смехом в продлении жизни человека;
- Занимайтесь физическими упражнениями (максимально возможными для Вас и вовсе не обязательно, чтобы только утром);
- Не ешьте много и не употребляйте пищу в горячем виде – только в тёплом, отдавая предпочтение овощам, фруктам (желательно тем, которые растут на нашей земле), кисломолочным продуктам. Пища должна быть привлекательной и простой. Зелень (укроп, петрушка, розмарин и пр.) должна всегда быть на столе. Но при этом избегайте острой пищи и острых приправ;
- Не избегайте возможности оказаться на природе – пусть даже непродолжительное время;
- Обязательно – ежедневно принимать контрастный душ – не менее 12 минут. Это укрепляет не только тело, это укрепляет дух.
- Бокал хорошего вина – никому ещё не навредил. Но только – бокал! - А вот курить ни в коем случае не следует. Надо избегать даже тех мест, где недавно курили.
Хотите жить долго и в радость? Делайте для себя «напиток долгожителей»: 2 столовые ложки сухих ягод Бузины чёрной залете 1 л. воды; добавьте 5 столовых ложек мёда и сварить в течение 5-6 минут (не более!). Пить надо только в горячем виде несколько раз в день.
Источник:  интернет-издание "Планета здоровья"  № 14 февраль 2004   на сайте ООО "MediaRoom"   www.ph.ru
12.03.2007

Смотрите также:
Бронхиальная астма с гипервентиляционными расстройствами,   Эндоскопическая ретроградная холангиопанкреатография в вопросах и ответах,   Проблема некоронарогенных заболеваний миокарда,   Туберкулез: новые возможности в лечении,   Неалкогольный стеатогепатит
Интересные факты:
Волшебная сила масажа
Слово "массаж" пришло к нам с Востока и означает "надавливать, трогать рукой". Получается, что массаж самый древний способ лечения. Ведь даже несмышленый малыш, ударив коленку, начинает гладить, растирать больное место руками. Самые старые описания приемов массажа найдены в Китае - им почти 5000 лет. Массаж широко использовали и римляне при лечении воинов. Гиппократ по этому поводу писал: "Сухое
Как помочь своим нервам
На протяжении миллионов лет у человека (как и у других биологических особей) вырабатывался механизм видовой защиты. Т.е. вырабатывался сложнейший механизм защиты как биологического вида. И не распорядись таким образом Её Величество Природа – не создай такого вот механизма и всё... наша Земля так и не познала бы – что же это такое фауна. А может флоры не узнала бы тоже. Но мы сейчас именно о фауне
Сплошные недостатки
Вы думаете, что все мужчины на свете любят стройных женщин, и чем меньше вы весите, тем удачливее сложится ваша жизнь? Ничего подобного! Как показывает практика, большинство утверждений о преимуществах худых женщин и недостатках толстых - просто мифы.
Тантра
Тантра - система, целью занятий которой является достижение духовного экстаза, который увеличивает знания, расширяет сознание, способствует пониманию мира природы. Тантра оттачивает чувства, развивает способности проникновения и чувствования. Средство достижения цели тантры - сексуальное удовольствие, а на подготовительном этапе - специальные физические и психические упражнения. Тантра способству
Первый опыт трансплантации печени в НИИ скорой помощи имени Н.В. Склифосовского
А. С. Ермолов, А. В. Чжао, С. Г. Мусселиус, В. Б. Хватов, И. Е. Галанкина, Л. Н. Зимина, Е. Н. Кобзева, М. А. Годков, С. В. Журавель, В. А. Гуляев, К. Р. Джаграев, А. О. Чугунов, О. И. Андрейцева, И. В. Погребниченко, М. С. Новрузбеков, Н. К. Кузнецова, К. Н. Луцык, А. В. Козлова, Л. В. Донова

 


© 2005-2017 www.medband.ru, написать письмо
Страх старости
Медицина от А до Я. Заболевания. Симптомы.
Rambler's Top100