|
|
|
|
 | |
Главная >> Диеты >> Список диет на букву Р
Рис с добавкамиЭта диета позволяет очистить кишечник и кровь. Ее можно придерживаться до 10 дней.
Благодаря регулярному и разнообразному питанию диета переносится легко - главное, сделать ее достаточно разнообразной!
Она позволяет худеть в среднем на килограмм за 3 дня.
Каждые два часа съедайте по 100 г отварного риса (это 5 ст. ложек) с одной из предлагаемых добавок:
- 30 г орехов (кроме арахиса);
- яблоко;
- груша;
- 20 ягод винограда;
- персик;
- банан;
- 2 киви;
- 3 абрикоса;
- 1/2 стакана сезонных ягод;
- помидор;
- 2 огурца;
- болгарский перец;
- 2 тонких ломтика сыра;
- 1/2 отварной куриной грудки;
- 50 г малосоленой семги;
- 100 г отварной нежирной рыбы (креветок, кальмара);
- баночка йогурта или пудинга;
- 150 г (неполный стакан) кефира или молока.
НЕЛЬЗЯ: Употреблять майонез, масло, кетчуп, соевый соус, соль категорически запрещено. Зато к каждой трапезе вы можете добавлять пучек листовой зелени - салата или укропа.
Если рабочий график и другие аспекты вашей повседневной жизни позволят вам придерживаться этой диеты - вперед! Я пробовала - мне очень понравилось! Удалось скинуть 3 кг. И еще на этой диете я чувствовала себя все время очень сытой, иногда даже неприятно…
Смотрите также:
Раздельная диета, Разгрузочные дни, Рыбная диета II, Рыбная диета, Радикальная диета
Интересные факты:
С любимыми не расставайтесь
Как сохранить семью, оказавшуюся на грани развода? На этот актуальныйвопрос отвечает психоаналитик Ольга Александровна ЛУКИНА.
| Неврологические аспекты патогенеза прогрессирования глаукоматозной оптической нейропатии
М.В. Кузнецова, Н.В. Шаготова Казанская государственная медицинская академия Kuznetsova M.V., Shagotova N.V. Neurologic aspects of pathogenesis of progress of glaucomatous optic neuropathy in primary open-angle glaucoma with compensated intraocular pressure.
| Несовместимость некоторых лекарственных препаратов
Взаимодействующие препараты Клинические признаки несовместимости
| Сахарный диабет второго типа
Сахарный диабет второго типа – явление приобретенное. Каких правил нужно придерживаться, чтобы его не заполучить?
| Воспалительные заболевания у женщин
Большой проблемой на пути к зачатию нередко становятся воспалительные заболевания внутренних половых органов у женщин. Хронический эндометрит – воспаление слизистой оболочки матки и хронический сальпингоофорит – воспаление труб и яичников занимают одно из ведущих мест среди гинекологических заболеваний – до 70 % от всех обращений к гинекологу. К сожалению, женщины обращаются за помощью уже
|
| |
|