|
|
|
|
 | |
Главная >> Диеты >> Список диет на букву Р
Рис с добавкамиЭта диета позволяет очистить кишечник и кровь. Ее можно придерживаться до 10 дней.
Благодаря регулярному и разнообразному питанию диета переносится легко - главное, сделать ее достаточно разнообразной!
Она позволяет худеть в среднем на килограмм за 3 дня.
Каждые два часа съедайте по 100 г отварного риса (это 5 ст. ложек) с одной из предлагаемых добавок:
- 30 г орехов (кроме арахиса);
- яблоко;
- груша;
- 20 ягод винограда;
- персик;
- банан;
- 2 киви;
- 3 абрикоса;
- 1/2 стакана сезонных ягод;
- помидор;
- 2 огурца;
- болгарский перец;
- 2 тонких ломтика сыра;
- 1/2 отварной куриной грудки;
- 50 г малосоленой семги;
- 100 г отварной нежирной рыбы (креветок, кальмара);
- баночка йогурта или пудинга;
- 150 г (неполный стакан) кефира или молока.
НЕЛЬЗЯ: Употреблять майонез, масло, кетчуп, соевый соус, соль категорически запрещено. Зато к каждой трапезе вы можете добавлять пучек листовой зелени - салата или укропа.
Если рабочий график и другие аспекты вашей повседневной жизни позволят вам придерживаться этой диеты - вперед! Я пробовала - мне очень понравилось! Удалось скинуть 3 кг. И еще на этой диете я чувствовала себя все время очень сытой, иногда даже неприятно…
Смотрите также:
Разгрузочные дни, Рыбная диета II, Ринада Минвалеева метод похудения, Раздельная диета, Рыбная диета
Интересные факты:
Пропорциональная вспомогательная вентиляция при острых респираторных заболеваниях у новорождённых с низкой массой тела
Андреас Шульце, MD, Тило Герхардт, MD,Габриэль Мюзанте, MD, Питер Шаллер, PhD, Нельсон Клор,MSc, Рут Эверетт, RRT, Орландо Гомес-Мартин, MSc, PhD, и Эдуардо Банкалари MD
| Злокачественная гипертензия
Раповец В.А. Врач-кардиолог Артериальная гипертензия (далее - АГ)– одно из наиболее частых хронических заболеваний, легко распознаваемое и поддающееся эффективному лечению. В то же время, АГ – величайшая в истории человечества неинфекционная пандемия, определяющая структуру сердечно-сосудистой заболеваемости и смертности.
| Функциональное состояние иммунной системы при воспалительных заболеваниях
Суховей Юрий Геннадиевич Сибирское отделение институт клинической иммунологии 14.00.36 – Аллергология и иммунология
| Особенности течения первичной открытоугольной глаукомы
В.В. Егоров, Е.Л. Сорокин, Г.П. Смолякова Хабаровский филиала ГУ МНТК <Микрохирургия глаза> - директор, д.м.н. В.В. Егоров
| Актуальные вопросы лечения и профилактики малярии
В. Лучшев, докт. мед. наук, профессор Заведующий кафедрой тропической медицины и эпидемиологии РГМУ
|
| |
|