|
|
|
|
 | |
Главная >> Диеты >> Список диет на букву Р
Ринада Минвалеева метод похуденияЭто даже не диета, а образ жизни!
1-й день: кушать нормально: каша, мясо, рыба, салатики, яйцо - все, что хотите в любом виде.
Не обжираться конечно, 3-4 раза в день как обычно (только без мучного и сладостей - или по немногу, спиртное нежелательно) но ОЧЕНЬ активно заниматься спортом;
2-й день: кушать так же как в первый день. Отдыхать от спорта;
3-й день: кушать мало. Желательно только фрукты, кефирчик. Чем меньше тем лучше. Пить много жидкости.
4-й день: как первый. и т.д. повторения по 3 дня.
Диету продолжать (циклами по 3 дня) до тех пор пока не похудеете.
Плюсы:
1. Организм за один только третий день не привыкает к недостаткам каллорий и не начинает в итоге полнеть. Так что если вы ее внезапно перед праздниками прекратите - вес не длжен возвращаться.
2. Отличное состояние, организм получает все что ему нужно за первые 2 дня.
3. Спорт способствует хорошей фигуре. Но не занимайтесь спортом каждый день. Можно и во второй день по-чуть чуть, в 1-й день очень интенсивно.
За 3-4 трехдневных цикла теряется 3 кг. Попробуйте!
Спорт - лучше всего аэробика. Да неважно - главное физические нагрузки!
!!!Но каждый здравомыслящий человек должен понимать, что "кушать нормально" - это не объестся, а просто покушать чтобы было комфортно в желудке, но при этом и не пару ложечек.
Смотрите также:
Рис с добавками, Рейчел и Ричарда Хеллер диета, Рыбная диета II, Рис с овощами, Рисовая диета
Интересные факты:
Слово о вегето-сосудистой дистонии
Новое тысячелетие принесло много подарков. Один из наиболее стоящих - неуклонное возвращение в павловский нервизм. Вдруг в конце прошлого века "ученый люд" вновь прозрел и стал систематически "заваливать" нас информацией о ключевой роли для здоровья и болезней, для риска фатальных исходов (до внезапной смерти включительно) систем нейрогуморальной регуляции. Важнейшее в нейрогуморальной регуляции
| Объем матки - основной критерий измерения ее размеров
Кустов С.М., Ибрагимов Р.Р. МУЗ «Родильный дом №7», г. Новосибирск. Пальпаторные размеры матки, как и размеры придатков матки, являются основным показателем, по которому врачи акушеры и гинекологи определяют наличие или отсутствие заболеваний у женщины при профилактических осмотрах. При обследовании размеры матки врачи акушеры-гинекологи оценивают в неделях беременности. Имеетс
| Антихеликобактерная терапия язвенной болезни азитромицином и амоксициллином
Н.Н. Теплова, Н.В. Теплова Язвенная болезнь желудка (ЯБЖ) и двенадцатиперстной кишки (ЯБДК) по–прежнему остаются весьма распространенными заболеваниями и относятся к числу наиболее часто встречающихся патологий желудочно–кишечного тракта.
| Панкреатит: основные принципы диагностики и лечения
Профессор М.В. Данилов ММА имени И.М. Сеченова Большинство неопухолевых поражений поджелудочной железы (ПЖ) могут быть отнесены к одной из форм панкреатита. Итогом развития всех форм заболевания являются в разной степени выраженная прогрессирующая атрофия железистой ткани, фиброз и замещение соединительной тканью клеточных элементов паренхимы ПЖ.
| равнительная оценка применения препаратов сайтотек и ранитидин для профилактики симптоматических гастропатий
Т. Е. Полунина Кандидат медицинских наук, Институт повышения квалификации Федерального управления медико-биологических и экстремальных проблем при Минздраве РФ, Москва
|
| |
|