|
|
|
|
 | |
Главная >> Диеты >> Список диет на букву Р
Рейчел и Ричарда Хеллер диетаДиета разработана американскими диетологами Рейчел и Ричардом Хеллер и называется еще "диетой для сладкоежек". Основана на постепенном угасании тяги к углеводам, в том числе к сладкому. Любые «перекусы» между основными трапезами запрещены, допустимо только питье простой или минеральной воды. Продолжительность диеты - 1 неделя, но в принципе может и не ограничиваться каким-то сроками.
Принцип диеты таков: в течение дня разрешается три полноценных приема пищи. Но два из них построены на употреблении низкокалорийных продуктов (нежирного мяса, рыбы, овощей, молочных продуктов). Предполагается, что таким образом снижается выброс инсулина и притупляется ощущение голода. В третий прием пищи разрешено все, но, поскольку тяга к еде снижается (по предположению авторов), потребление высококалорийной пищи также будет значительно ниже, чем при обычном образе жизни. Любые «перекусы» между основными трапезами запрещены, допустимо только питье простой или минеральной воды.
Примерное меню на первые два приема пищи:
Завтрак - кефир (1 стакан), фруктовый салат (яблоко, мандарин, киви).
Обед - рыбный бульон с брюссельской капустой (200 г), отварная куриная грудка (150 г) с тушеными овощами (300 г), натуральный йогурт без добавок (1 стакан).
Смотрите также:
Радикальная диета, Рыбная диета II, Русская диета, Разгрузочные дни, Рис с овощами
Интересные факты:
Лечение и профилактика инфекционных осложнений при расширенных и комбинированных операциях у онкогинекологических больных
Профессор Н.В. Дмитриева, к.м.н. И.Н. Петухова Российский онкологический научный центр им. Н.Н. Блохина РАМН, Москва
| О шейном головокружении
Профессор Ф.Е. Горбачева, Л.А. Матвеева, М.Ю. Чучин ММА имени И.М. Сеченова, РМАПО
| «Новая» хламидийная инфекция
О. В. Зайцева, кандидат медицинских наук М. Ю. Щербакова, доктор медицинских наук, Г. А. Самсыгина, доктор медицинских наук, профессор
| Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение
О. А. Мельников, М. В. Замерград Гута-клиник, Москва. Что обычно подразумевают под головокружением? С чем связано изолированное системное головокружение? Как лечить доброкачественное позиционное головокружение?
| Патогенез и лечение спастичности
Профессор В.А. Парфенов ММА имени И.М. Сеченова Центральные парезы и параличи конечностей – двигательные нарушения, вызванные поражением головного и (или) спинного мозга и представляющие одну из наиболее частых причин инвалидности среди неврологических больных. Ведущее значение при реабилитации больного с двигательными нарушениями имеет физиотерапия, направленная на предупреж
|
| |
|