|
|
|
|
 | |
Главная >> Медицинские статьи >> Проктология
Геморрой - царская болезньЕсли запор называют «болезнью интеллектуалов», то геморрой имеет более высокий статус — его именуют «царской болезнью». Геморрой представляет собой увеличение объема кавернозных телец прямой кишки, обусловленное варикозным расширением вен. Вследствие нарушения венозного оттока крови последняя заполняет полости пещеристой ткани прямой кишки, сгущается, свертывается — образуются так называемые геморроидальные узлы.
Питание. Исключите из рациона острые, пряные, жареные, копченые продукты — все они способствуют расширению венозной сети, кавернозных тканей в анальной области и нарушению местного кровотока. Сбалансированный суточный рацион пациента с геморроем должен обязательно содержать достаточное количество жидкости (в пределах 2–3 литров) и продуктов, оказывающих благотворное действие на кишечную перистальтику, — черного и отрубного хлеба, сырых овощей и фруктов, чернослива, овсяной, гречневой, ячневой круп, грубоволокнистых сортов мяса.
Физическая нагрузка. Американские терапевты всем без исключения прописывают пешие прогулки, рассчитанные на 2–3 часа. За это время человек должен проходить не менее 10 км. К сожалению, эти рекомендации не всегда можно приспособить под реалии нашей жизни. Очень немногие могут позволить себе многочасовую ходьбу. Однако тратить на прогулки хотя бы 30–40 минут в день нужно обязательно.
Домоседам можно посоветовать завести собаку, ее в любом случае нужно выводить на прогулку. В конце 1990-х были проведены интересные исследования, которые доказали, что владельцы собак гораздо реже страдают заболеваниями пищеварительного тракта и сердечно-сосудистой системы. Так что четвероногий друг принесет не только радость, но и здоровье. А тем, кто не может завести собаку, можно порекомендовать тренажеры — велосипед или беговую дорожку.
Упражнения. Нельзя забывать о гимнастике, которую нужно делать 2–3 раза в течение дня. Но тем, кто уже страдает от геморроя, выполнять упражнения во время обострения заболевания нельзя. Каждое упражнение повторите 10 раз.
- Встаньте, скрестите ноги, ритмично напрягайте мышцы ягодиц.
- Сядьте на стуле, спина выпрямлена, туловище немного наклонено вперед. Ритмично напрягайте мышцы заднего прохода.
- Сделайте несколько шагов, высоко поднимая согнутые в коленях ноги.
- Сделайте несколько маховых движений (вперед, назад, в сторону) правой, а затем левой ногой.
- Лежа на спине, согните ноги в коленях и поставьте их на ширину плеч. Опираясь на ступни и плечевой пояс, оторвите от пола и поднимите таз.
Лежа на спине, попеременно поднимайте прямые ноги.
13.08.2006
Смотрите также:
Голодание мозга, Можно ли предотвратить деменцию?, Коррекция магнийдефицитных состояний у беременных, ''Золотая осень'' женщины: что необходимо знать о климаксе, Ангина
Интересные факты:
Гормональные препараты в практике детского гинеколога
Е.В. Уварова НЦ АГ и П РАМН, Москва • В каких случаях назначаются гормональные препараты в детской гинекологии?
| Подготовка к родам: кому это нужно?
Да, кому? Ответ, поистине зависит от человека, его взглядов на жизнь и его причастности к этому вопросу.
| Терапевтическая тактика при тонзиллите
Член-корр. РАМН, профессор Ю.М. Овчинников ММА имени И.М. Сеченова Если считать, что хронический тонзиллит - только длительно протекающий воспалительный процесс в небных миндалинах, то вряд ли этому заболеванию стоило уделять так много внимания со стороны других медицинских специальностей. Поэтому само определение заболевания небных миндалин как хронический тонзиллит требует раз
| Варикозное расширение вен и его профилактика
В возникновении варикозной болезни имеют значение наследственность, особенности образа жизни, гормональные расстройства, избыточная масса тела, беременность.
| Психологический практикум
Все мы хотим добиться в жизни успеха. Помочь в этом может и наше собственное воображение. Только его тоже нужно тренировать.
|
| |
|