|
|
|
| |
Главная >> Диеты >> Список диет на букву С
Сложная диетаЭта диета относится к разряду сложных. Главное худеть не быстро, а правильно! Итак, нельзя категорически: - Бананы - Виноград - Сухофрукты - Соленья (все из бабушкиного погребка, квашеная капуста) - Орехи - Сахар (и все продукты, которые содержат сахар) - Злаки и крупы - различные копчености (колбасы, сосиски, ветчины) только натур. продукты - кукуруза - Морковь и свекла только в свежем виде. - Чеснок и лук только в приготовленном виде - Картошка - Все мучное (хлеб, макароны, хлебцы...и т.д.) - Алкоголь (вообще нельзя) - газированные напитки Что можно: - Сладкое можно заменить конфетками без сахара типа ZULA, можно пользоваться сахарозаменителем - Соки без сахара - мясо, рыба и курица без кожи - овощи в любом виде - фрукты - ягоды - Грибы - фасоль, горох - кефир 1%, молоко 0.5, йогурты без сахара (типа ЧУДО-Йогурт), творог 0%, - Майонез или сметана (чайная ложка в день) - Сыры менее 30% жирности 100 гр в неделю - Два яйца в неделю - отруби (купить можно в аптеке) Примерное меню: ЗАВТРАК (должен быть до 9-00): Йогурт без сахара, 0% творог 100г (или заменить сыром из расчета 100г в неделю), фрукт, кофе с молоком с сахарозаменителем или Овощи в любом виде 250г, кофе или чай или Мясо 100г, кофе или чай ОБЕД (должен быть с 12-00 до 14-00): Мясо, курица или рыба в любом виде 150г, овощи 150г, чай или кофе или Фрукты с творогом УЖИН (до 18-00) Фрукты или Овощи После 18-00 есть нельзя - будет тяжело, пейте соки, кефир, молоко, кофе, что хотите...ТОЛЬКО НЕ ЕШЬТЕ! Если есть возможность пейте витамины. Завтрак и обед обязательны. На этой диете дают гарантию 6-8 кг за месяц. Если не похудели, значит нарушали.
Смотрите также: Сидячий образ жизни диета, Сладкоежек диета, Сладкая диета, Соковая диета, Спасительная диета Интересные факты:
Как родить счастливого ребенка? Потеря желанной беременности - стресс для женщины. Что необходимо предпринять, чтобы избежать повторения случившегося?
| Иммунные нарушения и методы иммуноориентированной терапии Толстой А.Д. http://www.biotech.spb.ru/Terra Medica. 2003. № 4. С. 28-31. Острый деструктивный панкреатит (ОДП) принято относить к заболеваниям смешанного (реаниматолого-хирургического) профиля. Однако, в последнее время накапливается все большее число аргументов для рассмотрения ОДП в круге понятий иммунологии, где появляется возможность решения трудных клинических проблем,
| ПОВРЕЖДЕНИЯ ГЛАЗ Воздействие на орган зрения различных повреждающих факторов может вызвать нарушение его функции вплоть до потери зрения. Такие неблагоприятные воздействия на глаза в быту и на производстве разделяются на механические, термические и химические.
| Аллергическая реакция на букет Особую важность имеют для женщины цветы, полученные в роддоме. При выборе этого букета нужно учитывать не только вкус молодой мамы, но и такие немаловажные факторы, как ее самочувствие и предрасположенность к аллергии.
| Инфекционный - хеликобактерный - гастрит у детей - первый шаг к язвенной болезни Мызин Артем Валентинович Врач высшей категории, кандидат медицинских наук, заведующий отделением эндоскопической хирургии Российской детской клинической больницы
|
| |
|