|
|
|
|
 | |
Главная >> Диеты >> Список диет на букву П
Понаровской Ирины диетаИрина Понаровская всегда великолепно выглядит и всегда в хорошей форме. Берите с неё пример!
Вот некоторые рекомендации по питанию, представляющие в комплексе диету Ирины Понаровской.
Нельзя употреблять мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе. Редко можно есть рыбу.
Можно и нужно употреблять чечевицу, брокколи, овес, ячмень, а в промежутках между едой - овощи и фрукты.
Завтрак: овсянка.
Обед: овощной суп, овощной салат.
Ужин: рис, салат и рыба.
Для закрепления результата рекомендуется повторить диету через два месяца.
Результат - минус
8-9 кг за 15 дней.
Смотрите также:
Правильная диета, Петы Уилсон диета, Полуголодная диета, Полужидкая диета, Привыкание, диета
Интересные факты:
Роль нейрогуморальных систем в патогенезе ХСН
А.А. Скворцов, Н.И. Пожарская НИИ кардиологии им А.Л. Мясникова РК НПК МЗ РФ, Москва
| Некоторые аспекты диагностики и лечения вестибулярных расстройств в неврологической практике
О. А. Мельников Кандидат медицинских наук, АНО «ГУТА-Клиник», Москва В последние годы все больше пациентов с различными заболеваниями обращаются с жалобами на головокружение и расстройства равновесия. Объяснение этому можно дать, если представить основные причины возникновения этих симптомов (см. рис. 1.). Среди жалоб пациентов амбулаторно-поликлинического приема симптомы головокружения
| Кофе: польза или вред?
(исследования последнего десятилетия) Галина Тимофеевна Холмогорова Кандидат медицинских наук, ГУ Государственный научно-исследовательский центр профилактической медицины МЗ РФ
| Сосуды мозга. Этапы нарушений
При хронических сосудистых заболеваниях мозга (врачи чаще используют термин «дисциркуляторная энцефалопатия») симптомы его поражения развиваются медленно, постепенно и вначале незаметны для больного и окружающих. Наиболее часты когнитивные нарушения – расстройства внимания и интеллекта. На первых этапах появляется забывчивость: трудно вспомнить, куда положил нужную вещь (ключи, книгу и т.д.), с т
| Содержание кортизола в крови и 17-кетостероидов в моче у больных с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки
А.Ч.Усупбаев, И.А.Ашимов, К.Н.Стамбекова Кафедра урологии и андрологии КГМА, Национальный хирургический центр Кыргызской Республики
|
| |
|