|
|
|
|
 | |
Главная >> Диеты >> Список диет на букву П
Правильная диетаПравило №1. Установить себе режим питания и стараться питаться всегда в одно и то же время.
Правило №2. Обязательно за полчаса до еды выпить полный стакан воды. Это действительно очень важно. Также нужно пить по целому стакану после еды и в промежутках между завтраком, обедом и ужином, когда будет появляться желание поесть.
Правило №3. Обязательно нужно пить любой витаминный комплекс. Тем, у кого низкий уровень гемоглобина, надо также купить и принимать дополнительно железо.
Запрещенные продукты: все хлебобулочные и кондитерские изделия, масло (любое), все жареное и копченое, вино и пиво, сахар, молочные продукты выше 1,5%-ной жирности, приправы типа кетчупа, хрена и горчицы; орехи и чипсы.
Завтрак
Полпачки творога 0%-ной жирности, вареное яйцо (2-3 шт. в неделю), любые два фрукта, 5-6 шт. инжира, стакан сока, чай или кофе без сахара.
Обед
Горошек или кукуруза консервированная, вареное мясо или курица 100 г (максимум 3 раза в неделю). Любые сырые овощи или овощная смесь. Любой фрукт и сок.
Ужин
Любые из вышеназванных овощей или вареная цветная капуста, можно немного гречки или риса, оставшиеся с завтрака полпачки творога, яблоко или груша, сок.
Смотрите также:
Предпразничная диета, Притыкина диета, Полужидкая диета, Пятидневная диета, Простая диета
Интересные факты:
Эффективность иммуномодулирующей терапии у больных с хроническими неспецифическими заболеваниями легких
Т. В. Латышева, доктор медицинских наук, профессор Н. Х. Сетдикова, кандидат медицинских наук ГНЦ — Институт иммунологии МЗ РФ, Москва
| Комплексный подход к лечению больных с папилломавирусной инфекцией с применением МСО- 25 хирургического лазера
Кательницкая Н.И. Ткачева О.И.Домашенко Е.А. Холодная Т.О. Пименова В.В. Ростовский областной медицинский лечебно-диагностический центр, г.Ростов-на-Дону.
| Хронический обструктивный бронхит: лучевая диагностика
Линденбратен Л. Ц. Московское объединение медицинской радиологии. Хронические обструктивные поражения легких среди причин смерти находятся на четвертом месте - после сердечно-сосудистых, онкологических и цереброваскулярных болезней - и являются частой причиной временной нетрудоспособности Поэтому необходимо решительно поколебать расхожее мнение о слабости их лучевого распознавания.
| 13 парфюмерных ошибок мужчин
Итак, свершилось. Торжественно поставлен на полочку новый аромат: "мужественный, обольстительный, интеллектуальный, загадочный, опьяняющий, провокационный, волнующий, утонченный и сексуальный" - так говорилось в рекламе. Казалось бы, чего же боле? Перед решающим свиданием вы обильно брызгаете здесь, и здесь, и, конечно, здесь. И еще - совсем чуть-чуть, на всякий случай - вот прямо там. Щиплет, ко
| Об ограничении облучения населения при проведении рентгенорадиологических медицинских исследований
ГЛАВНЫЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ САНИТАРНЫЙ ВРАЧ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ П О С Т А Н О В Л Е Н И Е 21.04.2006 № 11
|
| |
|