|
|
|
|
 | |
Главная >> Медицинские статьи >> Здоровье и красота
Здоров ли Ваш позвоночник?1. Прощупайте свой позвоночник. Эта процедура: - болезненна 2
- слегка болезненна 1
- безболезненна 0
2. Прощупайте свои надплечные мышцы. Мышцы - напряженны 2
- слегка напряжены 1
- мягкие 0
3. Из положения стоя попробуйте достать кончиками пальцев рук пола. Упражнение выполняется - легко 0
- с трудом 2
- при выполнении возникает боль в позвоночнике 3
4. В положении сидя на полу, попробуйте достать лбом коленей. При этом возникает - натяжение в подколенных областях 1
- боль в спине 3
- нет неприятных ощущений 0
5. Сцепите руки за спиной (одна рука через плечо, вторая снизу). - не достал 2
- руки касаются пальцами 1
- руки сцепляются 0
6. Лежа на спине, согните ноги под прямым углом в коленных и тазобедренных суставах, не прижимая, их друг к другу. Постарайтесь удержать, как можно дольше. - удерживаю как угодно долго 0
- устают обе ноги 1
- устает одна нога 3
- боль в пояснице 2
7. Попробуйте взять в рот суставы согнутых пальцев кисти. - помещается менее двух пальцев 3
- только два пальца 2
- три пальца и больше 0
8. Достаньте подбородком надплечья (не поднимая плеч). - не достаю 3
- достаю, но движение болезненно 2
- достаю легко 0
0-3 Ваш позвоночник здоров и нуждается только в профилактических мероприятиях: ежедневная гимнастика, сбалансированное питание, поддержание эмоционального комфорта.
3-15 Патологические изменения в позвоночнике тревожны. Вам необходимо пройти лечебно - восстановительный курс.
Более 15 баллов. Ваш позвоночник в критическом состоянии. Необходимо срочно пройти курс лечения.
Доктор Нехама Мильсон тематический сайт "ЗдОрово!!!"
http://homedicine.ru Интернет журнал "На здоровье!"
03.07.2007
Смотрите также:
Ишемический инсульт, Пиявка против миомы, Проблемы серебряно-зависимых людей, Антибактериальная терапия в комплексном лечении и профилактике инфекционных осложнений при ожогах, Диагностика и лечение эпилепсии
Интересные факты:
Лишний вес
Это не проблема, проблема то, что заставляет Вас переедать (стрессы, привычный семейный уклад жизни, или то, что характеризуют: "+не знаю почему, но хочется есть+"). Вы хотите без труда похудеть, навсегда избавиться от пищевой зависимости, научиться пожизненному контролю над своим весом? При помощи новейших психотерапевтических методик, основанных не на травматичном "кодировании", а на здоровой ф
| Все – на анализ Лейкоциты и лейкоцит
Поскольку число лейкоцитов в крови отражает состояние защитных сил организма, этот показатель интересует врачей всех специальностей. Его определение входит в минимум исследований, которые назначают всем пациентам в стационаре или поликлинике.
| Еще раз о заболеваниях передающихся половым путем… (ЗПППП)
Год за годом микробные агенты совершенствуют способы нападения, проникая в человеческий организм, несмотря на все системы иммунного контроля, выводят из строя жизненно важные органы и системы. В этой статье мы расскажем о том вреде, который причиняют инфекции передающиеся половым путем.
| Принципы правильного питания
Есть нужно ровно столько, чтобы покрыть затраты энергии, не забывая при этом о суточном биоритме - "сова" выпьет с утра чашечку кофе, а "жаворонок" предпочтет завтрак поплотнее. Прекрасно начинать день с "эликсира здоровья" - 0,5 литра отвара овощей (картофель, морковь, петрушка, укроп). Не забывайте о том, что пища, съеденная без аппетита, менее полезна. Ибо аппетит - это и привычка, и инстинкт.
| Совершенно безвредных компьютеров не бывает
Главная опасность - в излучениях видеомониторов. Их целый набор: излучения электростатического, электрического и магнитного полей, а также рентгеновское. И хотя эти электрические и магнитные поля физики называют слабыми, воздействие на организм они оказывают самое сильное. При этом особенно вредны для беременных женщин и детей.
|
| |
|