|
|
|
|
 | |
Главная >> Медицинские статьи >> Акушерство, беременность и роды
Стройная мама: секрет успехаСТРОЙНАЯ МАМА: секрет успеха
"Беременность – это лотерея: никогда не знаешь, что случится с твоим здоровьем и фигурой", – жалуются одни. "Что ни делай – все равно расползешься", – печально вздыхают другие. Как ни странно, все эти дамы отчасти правы. Но спросите их, когда и как они начали бороться с лишними килограммами? Наверняка это произошло слишком поздно, хаотично и не по правилам.
Наш эксперт – кандидат биологических наук, ведущий научный сотрудник Института иммунологии МЗ РФ Ольга ЗАЙКИНА.
ХОЧУ РЕБЕНКА. Самое лучшее, что вы можете сделать на благо фигуры, – задуматься о ней еще до того, как окажетесь беременной. Но не увлекайтесь: слишком худые всегда были в числе кандидатов на выкидыш. Правильный путь – изменить свои пищевые привычки. Это пригодится не только во время беременности, но и вообще в жизни.
ЖДУ РЕБЕНКА. Мысль о том, что теперь надо есть за двоих, отбросьте сразу. Никаких однобоких диет: белковых, углеводных, обезжиренных, водных, суповых, фруктово-овощных (последние годятся только для беременных обезьян). А вот о том, как предупредить почти обязательный спутник беременности – целлюлит, подумать стоит.
КОРМЛЮ РЕБЕНКА. Не спешите менять режим питания. Кормящей подходит большинство диетических рекомендаций для беременных, включая обязательный прием специальных витаминно-минеральных комплексов, но в жидкости можно себя уже не ограничивать. Слишком усердствовать в еде так же не надо. Но и садиться на низкокалорийную диету, даже если вы не кормите грудью, нельзя. В первый год после родов организм постепенно приходит в себя, продолжается его эндокринная перестройка, поэтому ни голодать, ни переедать, ни тем более принимать какие-либо средства для похудения не разрешается.
Подробно об этом читайте в печатном номере журнала.
Подготовила Ольга СМИРНОВА
Источник: журнал "Здоровье" № 10 2004 на сайте http://www.zdr.ru/zdr_smj0410a6.php
28.03.2007
Смотрите также:
Хронический пиелонефрит, Проблема болевого синдрома при заболеваниях глотки, Роль врачей общей практики в выработке правильного отношения к противозачаточным средствам, Клещевой энцефалит, Что бы еще такое съесть, чтобы похудеть?
Интересные факты:
Роль и место Фромилида (кларитромицина) в терапии острых бактериальных заболеваний ЛОР–органов
Т.С. Полякова, А.В. Гуров Неуклонный рост числа инфекционных заболеваний и гнойно–воспалительных осложнений в ЛОР–практике ставит проблемы антибиотикотерапии на одно из первых мест в системе медикаментозного лечения. Сложности антибактериальной терапии прежде всего связаны с разнообразием возбудителей заболеваний, их различной чувствительностью и резистентностью к лекарственным препарат
| Опыт применения Лазолвана® у детей с хроническими заболеваниями легких
Д.м.н. И.К. Волков Отделение пульмонологии НИИ педиатрии Научного центра здоровья детей РАМН, Москва
| Возможности цифровой флюорографии при исследовании легких
В.И. Кочура, В.Я. Лаптев - д.м.н., проф., Н.А. Горбунов - к.м.н. Высокая заболеваемость в Сибирском регионе легочными формами туберкулеза и раком легкого требует широкого внедрения новых цифровых малодозных методик рентгенологического исследования органов грудной клетки. Установлено, что при заболеваниях легких чувствительность цифровой флюорографии превышает информативность традиционно
| Этапы иммунореабилитации часто и длительно болеющих респираторными инфекциями
Е. А. Бейсембаев, доктор медицинских наук, профессор Павлодарский ФУВ, Семипалатинская медицинская академия
| Низкие дозы варфарина и аспирина в профилактике ИБС
Томас Мид Член Королевской коллегии врачей, профессор, руководитель отделения эпидемиологии и медицинской помощи при инфаркте миокарда, Институт профилактической медицины Вольфсона, Королевская лондонская школа медицины, Лондон
|
| |
|