|
|
|
|
 | |
Главная >> Медицинские статьи >> Скорая помощь, реанимация
Нарушения снаНарушения сна могут проявляться в виде бессонницы или, наоборот, повышенной сонливости. Бессонница яв-ляется проявлением таких заболеваний, как невроз, со-судистые заболевания головного мозга, различные его ор-ганические поражения. Бессонница проявляется трудным длительным за-сыпанием, ранним пробуждением, поверхностным, прерывистым
Рис. 26. Точки рефлексотерапии спины.
сном. По утрам больные жалуются на разбитость, тяжесть в голове, снижение работоспособности.
Люди, страдающие бессонницей, нередко днем засыпают в транс-порте, за чтением газеты, в других условиях.
Предупредить это состояние можно, регулярно совершая прогулки перед сном, делая легкую гимнастику. Необходимо исключить употребление кофе пли крепкого чая во второй половине дня. В вечерние часы ограничить прием пищи, избегать переедания. Поздние умственные занятия, остросюжетные передачи по телевизору также могут быть причиной плохого засыпания, развития бессонницы. За 20 мин до отхода ко сну полезно принять столовую ложку меда, запивая его теплой водой. Незадолго до сна целесообразно провести сегментарный массаж головы. Для некоторых людей, страдающих бессонницей, благотворное влияние оказывает прием теплого душа за 30 мин до отхода ко сну.
Сонливость, или непреодолимое желание спать, может быть следствием переутомления, а также заболевания головного мозга. При сонливости, связанной с переутомлением, необходимо отключиться от всех забот и полноценно отдохнуть. Если такой возможности нет, для временного снятия утомления можно провести точечный массаж по сильному варианту возбуждающего метода, в симметричных точках 2, 3, 14 (рис. 23, 24).
При сонливости, не связанной с утомлением, необходимо обратиться к врачу! Источник: интернет-издание "MED+info" раздел "Первая помощь" на сайте www.medinfo.ru
19.02.2007
Смотрите также:
Место коронарного стентирования в лечении ишемической болезни сердца, Как защитить ребенка от наркотиков?, СПИД. Проявление ВИЧ-инфекции в полости рта, Меланхолик до рождения, Терапия метаболического синдрома
Интересные факты:
Информационно-диагностическая модель осложненного рака ободочной кишки в зависимости от локализации
Д.м.н., проф. Сопуев А.А., Маллаев С.Х. (Национальный хирургический центр Кыргызской Республики, г. Бишкек)
| Блокаторы ангиотензиновых рецепторов: применение при сердечной недостаточности
Профессор Ю.А. Карпов Институт кардиологии им. А.Л. Мясникова РКНПК МЗ РФ, Москва Хроническая сердечная недостаточность (ХСН) является финалом многих сердечно-сосудистых заболеваний, главным образом ишемической болезни сердца и артериальной гипертонии. Проблема ХСН, с одной стороны, представляется одной из важнейших в разделе современной медицины, а с другой – имеет огромное
| Основа основ здоровья и долгой жизни
Приходят письма с вопросами такого плана: "Как относиться к голоданию?" Разумеется, имеется в виду не голодание вообще, к нему ясно как относиться. Имеется в виду лечебное голодание.
| «Новая» хламидийная инфекция
О. В. Зайцева, кандидат медицинских наук М. Ю. Щербакова, доктор медицинских наук, Г. А. Самсыгина, доктор медицинских наук, профессор
| Соль и высокое давление
Самойлов Игорь Жоржович Кардиолог-эксперт, кандидат медицинских наук, врач высшей категории
|
| |
|