|
|
|
|
 | |
Главная >> Медицинские статьи >> Скорая помощь, реанимация
Нарушения снаНарушения сна могут проявляться в виде бессонницы или, наоборот, повышенной сонливости. Бессонница яв-ляется проявлением таких заболеваний, как невроз, со-судистые заболевания головного мозга, различные его ор-ганические поражения. Бессонница проявляется трудным длительным за-сыпанием, ранним пробуждением, поверхностным, прерывистым
Рис. 26. Точки рефлексотерапии спины.
сном. По утрам больные жалуются на разбитость, тяжесть в голове, снижение работоспособности.
Люди, страдающие бессонницей, нередко днем засыпают в транс-порте, за чтением газеты, в других условиях.
Предупредить это состояние можно, регулярно совершая прогулки перед сном, делая легкую гимнастику. Необходимо исключить употребление кофе пли крепкого чая во второй половине дня. В вечерние часы ограничить прием пищи, избегать переедания. Поздние умственные занятия, остросюжетные передачи по телевизору также могут быть причиной плохого засыпания, развития бессонницы. За 20 мин до отхода ко сну полезно принять столовую ложку меда, запивая его теплой водой. Незадолго до сна целесообразно провести сегментарный массаж головы. Для некоторых людей, страдающих бессонницей, благотворное влияние оказывает прием теплого душа за 30 мин до отхода ко сну.
Сонливость, или непреодолимое желание спать, может быть следствием переутомления, а также заболевания головного мозга. При сонливости, связанной с переутомлением, необходимо отключиться от всех забот и полноценно отдохнуть. Если такой возможности нет, для временного снятия утомления можно провести точечный массаж по сильному варианту возбуждающего метода, в симметричных точках 2, 3, 14 (рис. 23, 24).
При сонливости, не связанной с утомлением, необходимо обратиться к врачу! Источник: интернет-издание "MED+info" раздел "Первая помощь" на сайте www.medinfo.ru
19.02.2007
Смотрите также:
Синдромы и заболевания в нефрологии и урологии, требующие неотложной помощи, Гонорея, Санация трахеобронхиального дерева у тяжелых реанимационных больных: от простого к правильному, «Новая» хламидийная инфекция, Спите дольше и будете стройными
Интересные факты:
Пять упражнений, которые спасут от маразма.
Несколько способов, которые не дадут превратиться в дряхлого маразматика, известны уже давно. А последние изыскания британских специалистов показывают, что эти методы не менее эффективны, чем лекарства, - выполняя специальные умственные упражнения, можно сделать свой мозг на 10 лет моложе, чем полагается по возрасту.
| А ты против наркоты? Как распознать наркомана?
• пропажа денег и ценных вещей в доме; • пропажа ложек или их находят гнутыми и закопченными; • обнаружение припрятанных шприцев;
| Сбросьте 10 лет за 10 недель
Сергей Соколовский (8-879-3)-33-17-08 http://www.bioteh.-main.narod.ru Это выглядит газетной уткой, но новейшие методы помогут достичь этого за непродолжительное время.
| Дорсалгии при дегенеративных заболеваниях позвоночника
К.м.н. А.Г. Беленький РМАПО Боли в области позвоночника (дорсалгия) – наиболее частая проблема, связанная с опорно–двигательным аппаратом в популяции. Каждый седьмой взрослый в мире (а в возрасте старше 40 лет – каждый второй) когда–либо испытывал боль в спине. Проблема дорсалгий выходит далеко за рамки таких узких специальностей, как неврология, ортопедия и ревматология, и являе
| О наркомании беспристрастно и честно
Проблема наркомании в настоящее время перестала быть чисто медицинской. Она фактически стала общенациональной бедой. Только по официальным данным, сейчас в России насчитывается около 3 млн. больных наркоманией.
|
| |
|