|
|
|
|
 | |
Главная >> Медицинские статьи >> Проктология
Правильное питание и упражнения при геморроеЧтобы правильно подобрать диетическое питание при геморрое, необходимознать особенности организма больного, причины отклонений. Советы полечебному питанию имеют много индивидуальных особенностей. Поэтомунеобходимо обратиться к врачу, пройти назначенное им обследование.
Увлечение пищей, содержащей животные белки (мясом, рыбой, яйцами,творогом), предрасполагает к запорам. Аналогично длительное соблюдениечрезмерно щадящих диет может приводить к нарушению функции кишечника.
При геморрое рекомендуется питаться регулярно, в одно время, присклонности к запорам употреблять в пищу больше растительной клетчаткина фоне увеличенного потребления воды (1,5-2 литра в сутки): черный иотрубной хлеб, сырые овощи и фрукты, чернослив, овсяная, гречневая,ячневая крупы. Продукты из белой рафинированной муки, цельного молокаследует ограничить, зато кисломолочные продукты можно и нужноупотреблять ежедневно, особенно обогащенные бифидо- и лактобактериями.
Усиливает двигательную активность кишечника питье минеральных вод.Рекомендуются высоко- и среднеминерализованные воды, а также воды,содержащие ионы магния и сульфата, такие как "Ессентуки", "Московская"- по 1 стакану комнатной температуры 3 раза в день.
Не злоупотребляйте сильнодействующими слабительными средствами - cзапорами лучше бороться при помощи диеты и других естественных методов.
Ограничение спиртных напитков, острой пищи - исключение из рационаострых, пряных, жареных, копченых и тому подобных продуктов, крепкихалкогольных напитков: все вышеперечисленное способствует расширениювенозной сети, кавернозных тканей в анальной области, нарушениюместного кровотока. Допустимо употребление легких вин, коктейлей,пуншей, сидра. Расширить вкусовую гамму пищи можно с помощью неострыхсоусов, умеренного количества свежих пряновкусовых трав: петрушки,укропа, майорана, базилика, тмина, кинзы и других.
При склонности к диарее (поносу) проконсультируйтесь с врачом длявыявления причины и разработки рекомендаций (часто диарея являетсяодним из симптомов серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта).
Пищевая клетчатка.
Пищевая клетчатка (пищевые волокна, грубоволокнистая клетчатка) эточасть растений, в основном, злаковых, потребляемая нами в пищу исоставляющая наряду с жирами, белками, углеводами, витаминаминеобходимый питательный баланс. Пищевые волокна не перевариваются впищеварительном тракте, а утилизируются микрофлорой кишечника. Основнаяфункция клетчатки - адсорбция воды, параллельно она играет важную рольв других процессах - снижает уровень холестерина в крови путемсвязывания кишечных желчных кислот, имеющих определенную канцерогеннуюактивность. Адсорбция воды в кишечнике увеличивает объем каловых масс,снижает риск запоров. По химическому составу пищевая клетчатка этонеусваиваемая целлюлоза. По содержанию ее в продуктах на первом местепищевые отруби (53-55% волокон), затем овощи (20-24%) и ржаной хлеб. Впоследнее время широкое применение находят препараты на основе семянподорожника (мукофальк) и препараты целлюлозы (МКЦ-28).
Увеличивая массу кала, пищевые волокна снижают риск запоров. При этомобязательное условие - увеличенное потребление воды (1,5-2 литра всутки), без чего пищевая целлюлоза (пектин, другие синтезированные еепрепараты) перестает выполнять адсорбирующую функцию. Так что отруби -важный диетический компонент комплексного лечения запоров.
Лечебная гимнастика при геморрое
Специалистами разработан комплекс упражнений для мышц брюшного пресса,ягодиц и промежности, помогающий оптимизировать кровоток ваноректальной области. Особенно полезен тем, у кого сидячая работа, вчастности за компьютером. Выполняйте комплекс 2 раза в день по 10-15минут. Приведенные упражнения показаны только вне обострения геморроя.
***
Исходное положение: стоя. Скрестить ноги, ритмично напрягать мышцы ягодиц и заднего прохода. Повторить 10 раз.
Исходное положение: сидя на стуле, спина выпрямлена, корпус слегкаподан вперед. Ритмично напрягать мышцы заднего прохода. Повторить 10раз. Сидение стула должно быть достаточно жестким.
Исходное положение: лежа на спине, согнутые в коленях ноги опираются наступни, расставленные на ширину плеч. Опираясь на ступни и плечевойпояс, отрывать от пола и поднимать таз. Повторить 10 раз.
Исходное положение: лежа на спине. Попеременно поднимать прямые ноги. Повторить 10 раз.
Исходное положение: лежа на спине с приподнятыми прямыми ногами.Развести ноги в стороны, затем свести и перекрестить их, имитируястригущие движения ножниц. Повторить 10 раз.
Исходное положение: то же. Выполнять ногами движения, имитирующие кручение педалей велосипеда. Повторить 10 раз.
Исходное положение: лежа на спине, ноги выпрямлены. Согнуть ногив коленях, после чего подвести их к животу до плотного прижатия ивернуть в исходное положение. Повторить 10 раз.
Исходное положение: лежа лицом вниз. С упором на колени,ладони и локти поочередно в обе стороны поворачивать таз так, чтобыягодицы касались пола. Повторить 10 раз.
28.04.2007
Смотрите также:
По заветам Гиппократа?, Ревитализация или омоложение организма человека. Успехи, проблемы, надежды, Ухаживаем за волосами по-умному: маленькие хитрости, Выбор базисного препарата в лечении ревматоидного артрита, Огурцом по ПМС
Интересные факты:
Сравнительная эффективность и безопасность парентерального применения диклофенака натрия и метамизола натрия на догоспитальном этапе
А.Л. Верткин, А.В. Тополянский, О.И. Гирель, Е.И. Горулева Боль представляет собой сложный субъективный феномен, включающий ощущения, указывающие на реальное повреждение или угрозу повреждения тканей, и аффективную реакцию на это ощущение.
| Волшебная радость еды
Женщин, которые довольны своим весом, в природе не существует, и я не исключение. Я на постоянной диете с того самого дня, когда на первом курсе института любимая подруга спросила у меня, где я нахожу модную одежду своего размера. Надо сказать, что размер у меня тогда был сорок шестой, и никаких проблем с одеждой не возникало. У меня бывают периоды особенно строгих диет - после родов, после отпус
| Пять упражнений, которые спасут от маразма.
Несколько способов, которые не дадут превратиться в дряхлого маразматика, известны уже давно. А последние изыскания британских специалистов показывают, что эти методы не менее эффективны, чем лекарства, - выполняя специальные умственные упражнения, можно сделать свой мозг на 10 лет моложе, чем полагается по возрасту.
| Актуальные вопросы терапии пищевых токсикоинфекций
В. Лучшев, докт. мед. наук, профессор М. Шахмарданов, канд. мед. наук РГМУ, Москва С наступлением летне- осеннего сезона возрас тает заболеваемость острыми кишечными инфекциями. Объективных причин этому много. Наиболее значимые из них — оптимальный для роста патогенной и условно патогенной флоры температурный режим, увеличено потребление населением скоропортящихся продуктов, а так
| Как сохранить лицо. Программа для активных пользователей компьютером
Часы, и дни, проведенные за компьютером, отражаются не только на осанке и остроте зрения. Преждевременные морщины и дряблость кожи – верный признак "компьютерной атаки" на нашу внешность. Есть несколько способов, как от этого защититься.
|
| |
|