|
|
|
|
 | |
Главная >> Медицинские статьи >> Проктология
Правильное питание и упражнения при геморроеЧтобы правильно подобрать диетическое питание при геморрое, необходимознать особенности организма больного, причины отклонений. Советы полечебному питанию имеют много индивидуальных особенностей. Поэтомунеобходимо обратиться к врачу, пройти назначенное им обследование.
Увлечение пищей, содержащей животные белки (мясом, рыбой, яйцами,творогом), предрасполагает к запорам. Аналогично длительное соблюдениечрезмерно щадящих диет может приводить к нарушению функции кишечника.
При геморрое рекомендуется питаться регулярно, в одно время, присклонности к запорам употреблять в пищу больше растительной клетчаткина фоне увеличенного потребления воды (1,5-2 литра в сутки): черный иотрубной хлеб, сырые овощи и фрукты, чернослив, овсяная, гречневая,ячневая крупы. Продукты из белой рафинированной муки, цельного молокаследует ограничить, зато кисломолочные продукты можно и нужноупотреблять ежедневно, особенно обогащенные бифидо- и лактобактериями.
Усиливает двигательную активность кишечника питье минеральных вод.Рекомендуются высоко- и среднеминерализованные воды, а также воды,содержащие ионы магния и сульфата, такие как "Ессентуки", "Московская"- по 1 стакану комнатной температуры 3 раза в день.
Не злоупотребляйте сильнодействующими слабительными средствами - cзапорами лучше бороться при помощи диеты и других естественных методов.
Ограничение спиртных напитков, острой пищи - исключение из рационаострых, пряных, жареных, копченых и тому подобных продуктов, крепкихалкогольных напитков: все вышеперечисленное способствует расширениювенозной сети, кавернозных тканей в анальной области, нарушениюместного кровотока. Допустимо употребление легких вин, коктейлей,пуншей, сидра. Расширить вкусовую гамму пищи можно с помощью неострыхсоусов, умеренного количества свежих пряновкусовых трав: петрушки,укропа, майорана, базилика, тмина, кинзы и других.
При склонности к диарее (поносу) проконсультируйтесь с врачом длявыявления причины и разработки рекомендаций (часто диарея являетсяодним из симптомов серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта).
Пищевая клетчатка.
Пищевая клетчатка (пищевые волокна, грубоволокнистая клетчатка) эточасть растений, в основном, злаковых, потребляемая нами в пищу исоставляющая наряду с жирами, белками, углеводами, витаминаминеобходимый питательный баланс. Пищевые волокна не перевариваются впищеварительном тракте, а утилизируются микрофлорой кишечника. Основнаяфункция клетчатки - адсорбция воды, параллельно она играет важную рольв других процессах - снижает уровень холестерина в крови путемсвязывания кишечных желчных кислот, имеющих определенную канцерогеннуюактивность. Адсорбция воды в кишечнике увеличивает объем каловых масс,снижает риск запоров. По химическому составу пищевая клетчатка этонеусваиваемая целлюлоза. По содержанию ее в продуктах на первом местепищевые отруби (53-55% волокон), затем овощи (20-24%) и ржаной хлеб. Впоследнее время широкое применение находят препараты на основе семянподорожника (мукофальк) и препараты целлюлозы (МКЦ-28).
Увеличивая массу кала, пищевые волокна снижают риск запоров. При этомобязательное условие - увеличенное потребление воды (1,5-2 литра всутки), без чего пищевая целлюлоза (пектин, другие синтезированные еепрепараты) перестает выполнять адсорбирующую функцию. Так что отруби -важный диетический компонент комплексного лечения запоров.
Лечебная гимнастика при геморрое
Специалистами разработан комплекс упражнений для мышц брюшного пресса,ягодиц и промежности, помогающий оптимизировать кровоток ваноректальной области. Особенно полезен тем, у кого сидячая работа, вчастности за компьютером. Выполняйте комплекс 2 раза в день по 10-15минут. Приведенные упражнения показаны только вне обострения геморроя.
***
Исходное положение: стоя. Скрестить ноги, ритмично напрягать мышцы ягодиц и заднего прохода. Повторить 10 раз.
Исходное положение: сидя на стуле, спина выпрямлена, корпус слегкаподан вперед. Ритмично напрягать мышцы заднего прохода. Повторить 10раз. Сидение стула должно быть достаточно жестким.
Исходное положение: лежа на спине, согнутые в коленях ноги опираются наступни, расставленные на ширину плеч. Опираясь на ступни и плечевойпояс, отрывать от пола и поднимать таз. Повторить 10 раз.
Исходное положение: лежа на спине. Попеременно поднимать прямые ноги. Повторить 10 раз.
Исходное положение: лежа на спине с приподнятыми прямыми ногами.Развести ноги в стороны, затем свести и перекрестить их, имитируястригущие движения ножниц. Повторить 10 раз.
Исходное положение: то же. Выполнять ногами движения, имитирующие кручение педалей велосипеда. Повторить 10 раз.
Исходное положение: лежа на спине, ноги выпрямлены. Согнуть ногив коленях, после чего подвести их к животу до плотного прижатия ивернуть в исходное положение. Повторить 10 раз.
Исходное положение: лежа лицом вниз. С упором на колени,ладони и локти поочередно в обе стороны поворачивать таз так, чтобыягодицы касались пола. Повторить 10 раз.
28.04.2007
Смотрите также:
Длительный кашель у детей (диагностический алгоритм), МАМА & МАЛЫШ. Питание школьника, Промывание желудка, Почечная или мочеточниковая колика, Хождение без мук. Как исправить кривизну пальцев на ногах ?
Интересные факты:
Роль хинолонов в антибактериальной терапии. Механизм действия, устойчивость микроорганизмов, фармакокинетика и переносимость
Профессор С.В. Сидоренко Государственный научный центр по антибиотикам, Москва Антибактериальные препараты группы хинолонов известны в медицинской практике достаточно давно. «Родословное дерево» хинолонов приведено на рисунке 1. Прототипным соединением всей группы является хлорохин. Первым представителем этой группы, внедренным в медицинскую практику в качестве антибактериаль
| Наследственное заболевание желудка
Гастриты сегодня довольно часто начинаются уже в детском возрасте. Можно ли предотвратить это заболевание? Об этом рассказывает кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник педиатрической клиники МОНИКИ, ассистент кафедры педиатрии, главный детский гастроэнтеролог Московской области Наталья Игоревна Урсова.
| Ультразвуковая диагностика щитовидной железы
Л. И. Сметанина Заслуженный врач РСФСР, НИИ диагностики и хирургии МЗ РФ, Москва Сегодня практически все поликлиники и больницы оснащены современными приборами ультразвуковой диагностики, но даже в Москве немногие специалисты владеют в полной мере УЗ-диагностикой щитовидной железы. Цель данной статьи — попытка сформулировать ее задачи, уточнить возможности метода и помочь правильно и
| Разумное питание (начало)
Самое главное - иметь огромное желание жить долго и понимание - что за всё в жизни надо платить. За всё... надо платить. И за возможность жить долго. Чем платить?
| Атеросклероз.
Атеросклероз. Атеросклероз - это заболевание воспалительно-разрушающего характера, повреждающее внутренние стенки кровеносных сосудов.
|
| |
|