Как полюбить свое тело

1. Повышенные требования к внешнему виду. Если нашим мамам приходилось бороться только за стройность, то нам не дают покоя сакральные слова: "упругость тела", "накачанность мышц", "контур лица". Стоит только сравнить секс-символ 70-х фактурную Брижит Бардо -- и почти прозрачную Дженнифер Анистон.
   
   42% женщин готовы потратить десятую часть своего ежемесячного заработка ради "создания" идеальной фигуры (включая антицеллюлитные кремы, абонемент в спортзал, массаж, БАДы и т. д.).
   
   
2. Культ идеальных форм. Мало того что со всех сторон мы слышим "Будь стройной!" и "Нет целлюлиту!", -- с рекламных щитов, плакатов и интернет-сайтов на нас взирают худощавые красотки, вызывая непреодолимое желание стать такой же подтянутой, успешной, счастливой. Почти половина моих знакомых признались, что самое сильное влияние на формирование представления о своем теле оказывают пресса, телевидение и наружная реклама.
   
   86% женщин были бы рады видеть моделей с разными фигурами.
   
   
3. Бум пластической хирургии. Зачем убиваться из-за несовершенных форм: ведь в любой момент можно подтянуть живот или "нарастить" грудь. И если раньше к пациенткам пластических хирургов относились с долей здоровой иронии, то сейчас вопрос "Почему бы тебе не обратиться к специалисту, чтобы подкорректировать бедра?" уже не считается моветоном.
   
   
4. Процветание порноиндустрии. Даже тем, кто видел Памелу Андерсон только в детективных сериалах, ясно: именно о таких "знойных женщинах" мечтают мужчины-поэты и их более прозаически настроенные сотоварищи. Встречаясь с подругами, мы любим повозмущаться: "Как они могут млеть от силиконовых красоток?" 26% женщин уверены, что станут счастливее, если похудеют.
   
   
5. Перфекционизм. Стремление к совершенству -- весьма похвально. Однако идеализация своих возможностей опасна. Малейшие сомнения, к примеру, в своей привлекательности чреваты развитием комплекса профессиональной, социальной и прочей неполноценности. Коварный ход мыслей таков: "Уж если я сумела подняться по служебной лестнице (основала свое дело, заработала первый миллион и т. д.), то от целлюлита избавлюсь в два счета". И без оглядки на физиологию, предопределенную матерью-природой, мы убеждаем себя, что упорным трудом можно добиться всего, даже ног Жизель Бюндхен. И не хотим смириться с тем, что порой цель оказывается недостижимой даже для самых упорных.

• Улыбайтесь, когда смотрите в зеркало. Скажите себе, что чудесно выглядите. Повторяйте "заклинание" как можно чаще, чтобы в конце концов безоговорочно ему поверить.
• Мысленно (а лучше на бумаге) составьте список из пяти (и более!) лучших черт своего характера. Взывайте к перечню добродетелей, как только вас настигнет очередное "А не слишком ли я толстая?"
• Хвалите прически и одежду подруг и, если хватит отваги, незнакомых женщин. Вас удивит, насколько комплименты в адрес других людей повышают настроение.
• Улыбайтесь и благодарите за сказанное в ваш адрес: "Ты сегодня прекрасно выглядишь".
• Акцентируйте свои достоинства. Природа наделила вас грудью, за которую большинство подруг готовы отдать все фамильное золото и продать мужа в рабство? Тогда немедленно пополните гардероб корсетом и блузкой с глубоким декольте!
• Восстановите в памяти фотоснимок знаменитости, на котором "суперстар" явно не блещет красотой (неплохой выбор -- Кристина Агилера).
• Поместите лучшее фото себя любимой в рамочку и поставьте на самом видном месте.
• Когда мужчина говорит: "В костюме Евы ты бесподобна!", спросите его: "Почему?" Запомните ответ. Поверьте в его искренность. На вопрос "Какую часть своего тела вы считаете безупречной?" мы получили такие ответы: грудь (35%), талию (21%), ноги (19%), ягодицы (13%), живот (12%).

• курением
• булимией
• депрессией
• раздражительностью
• комплексом социальной и профессиональной неполноценности