|
|
|
|
 | |
Главная >> Медицинские статьи >> Диетология
Продуктовая корзинаОснову рациона должны составлять: Куриное постное мясо (без кожицы). Рыба. Морепродукты. Соевые продукты. Капуста, шпинат, листовые салаты. Баклажаны, кабачки, сладкий перец, зеленый горошек. Цитрусовые. Всевозможные фрукты и ягоды. Травяные чаи. Свежая зелень. Чеснок.
Эти продукты нужны, но в ограниченном количестве: Молоко (предпочтительно низкой жирности). Натуральный йогурт. Сыр (нежирных сортов) Яйца. Бобовые. Нежирная ветчина. Морковь, лук, кукуруза. Манго, нектарины, груши, папайя, ананас. Майонезы, растительное масло, сливочное масло. Некрепкий чай и кофе. Соевый соус, томатные соусы, лимонный сок.
Время от времени устраивайте разгрузочный месяц без: Пиццы, булочек. Картофеля и каш. Бананов, сухофруктов. Пирожных, печенья, молочных и сливочных десертов. Крекеров и чипсов. Супов из пакетиков. Шоколада и конфет. Сахара и меда. Алкоголя. Шипучих напитков. Фруктовых соков (лучше употреблять натуральные фрукты).
источник: Домашний Очаг. Кулинарное приложение "Вкусно и полезно".
Источник: интернет-издание "MED+info" раздел "Советы специалистов" на сайте www.medinfo.ru
03.04.2006
Смотрите также:
Современный пирсинг, Из чего сделаны наши оправы?, Закон запутан. Но он все равно — закон..., Запор (от симптома к диагнозу, от диагноза к лечению), Гипнотики: достижения современной психофармакологии
Интересные факты:
Некоторые аспекты рефлексодиагностики и рефлексотерапии
В природе любой процесс имеет причинно-следственный механизм и любое заболевание возникает не сразу с появления морфологических изменений в органах, а вначале с появления первоначальных скрытых нарушений в организме. Ими являются функциональные нарушения, которые могут сохраняться когда короткий, а когда и очень длительный период перед заболеванием.
| Осанка и сколиоз
Осанкой принято называть привычную позу непринужденно стоящего человека, которую он принимает без излишнего мышечного напряжения. Ведущими факторами, определяющими осанку человека, являются положение и форма позвоночника, угол наклона таза и степень развития мускулатуры. Физиологические изгибы – шейный и поясничный лордозы (изгиб выпуклостью вперед), грудной и крестцово-копчиковый кифозы (изгиб в
| Протокол лечения железодефицитной анемии у детей
1. Определение Железодефицитная анемия (ЖДА) – патологическое состояние, которое характеризуется снижением содержания гемоглобина вследствие дефицита железа в организме при нарушении его поступления, усвоения или патологических потерь.
| Факторы риска ИБС: когда и как проводить коррекцию? Повышение роли статинов
Профессор Ю.А. Карпов, к.м.н. Е.В. Сорокин НИИ кардиологии им. А.Л. Мясникова РКНПК МЗ РФ, Москва
| Алгоритм лечения больных язвенной болезнью
Профессор А.А. Шептулин, Д.Р. Хакимова ММА имени И.М. Сеченова Последние десятилетия характеризуются значительным изменением эпидемиологии некоторых распространенных гастроэнтерологических заболеваний. Наряду с увеличением частоты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни отмечается заметное снижение заболеваемости язвенной болезнью. Так, если еще в 70–80–е годы прошлого столети
|
| |
|