|
|
|
| |
Главная >> Диеты >> Список диет на букву Е
Ежедневная диетаВыберите один из вариантов на каждый прием пищи. ЗАВТРАК 1 стакан сваренной на 0,1% молоке овсянки 12 стакана свежевыжатого апельсинового сока -------------- 1 стакан кукурузных хлопьев без сахара добавить: 13 стакана замороженной малины 1 чайную ложку изюма 1 киви все залить обезжиренным молоком или йогуртом -------------- 2 тоста из хлеба грубого помола намазать обезжиренным творогом, посыпать корицей Салат из свежих овощей, заправленных обезжиренным творогом 12 стакана свежевыжатого апельсинового сока -------------- 1 стакан сваренной гречки + 1 стакан обезжиренного молока 1 яблоко -------------- Салат из свежих овощей заправить обезжиренным йогуртом 12 грейпфрута 1 тост из хлеба грубого помола ОБЕД 200 гр (сырой) трески отварить 2 среднего размера картофелины Салат из листьев, заправленный 1 столовой ложкой оливкового масла и лимонным соком 1 яблоко -------------- 200 гр. (сырой) грудки цыпленка без кожи - испечь на гриле 1 стакан сваренного коричневого риса Салат из помидоров + 2 чайные ложки оливкового масла 12 грейпфрута -------------- 250 гр. Филе индейки без кожи - запечь в духовке без масла 1стакан сваренных макарон Салат из огурцов + 2 чл оливкового масла 1 банан -------------- 400 гр. Замороженных креветок отварить и добавить одно сваренное яйцо, заправить 1 чайной ложкой облегченного майонеза 1 стакан сваренного коричневого риса 1 яблоко -------------- 100 гр. лосося поджарить на 1 чайной ложке оливкового масла 2 запеченные картофелины Салат из огурцов без масла 1 груша УЖИН Небольшая тарелка вегетарианского супа (вместо сметаны добавить натуральный йогурт 0% жирности или творог с 0% жира 1 чашка отваренной броколли 100 гр. обезжиренного творога 12 грейпфрута -------------- 2 среднего размера картофелины запечь в духовке Салат из огурцов и помидоров заправить обезжиренным йогуртом 12 куска черного хлеба 1 кружок ананаса -------------- 1 стакан сваренного коричневого риса 1 стакан свежезамороженной кукурузы - потушить в воде без масла 1 помидор 12 куска хлеба грубого помола 12 стакана замороженной клубники -------------- 1 стакан сваренной гречки + 1 стакан обезжиренного молока 1 стакан обезжиренного молока 1 столовая ложка изюма -------------- 1 стакан сваренных макарон без масла 1 чайная ложка кетчупа Салат из огурцов залить обезжиренным йогуртом 12 грейпфрута
Смотрите также: Интересные факты:
Современные принципы медикаментозной терапии доброкачественной гиперплазии простаты Я. Д. Кан, доктор медицинских наук, профессор, А. Е. Вишневский, кандидат медицинских наук ММСИ, ГКБ №50, Москва
| Сезонная проблема Есть мнение, что грипп помогает человеку, как это ни парадоксально, восстановить силы и не подхватить другие инфекции. Насколько это верно?
| Принципы пальпации и массажа внутриполостных миовисцерофасциальных структур К.Б. Петров Кафедра лечебной физкультуры, физиотерапии и курортологии Новокузнецкого ГИДУВа, г. Новокузнецк, Россия
| Использование Су Джок терапии для коррекции осанки Доцент Коновалова Н.Г., доцент Егоров Г.Е. Кафедра лечебной физкультуры, физиотерапии и курортологии Новокузнецкого ГИДУВа, г. Новокузнецк, Россия
| Частота пороков развития у детей с неонатальным сепсисом Иванов Д.О. Санкт-Петербургская Педиатрическая Медицинская Академия Целью данного фрагмента работы являлась оценка частоты встречаемости пороков развития у новорожденных детей при неонатальном сепсисе, согласно выделенным нами вариантам, и пневмонии.
|
| |
|