|
|
|
| |
Главная >> Диеты >> Список диет на букву Э
Экстренная диетаЭнергетическая емкость диеты - 1300 калорий. Основные правила: пейте сколько угодно простой и минеральной воды, но количество обезжиренного молока к вашему чаю или кофе не должно превышать 250 мл. Каждый раз, когда садитесь за стол, старайтесь съедать большую порцию салата - готовьте его из сельдерея, салата-латука, огурцов, перца, ломтиков яблок, стручков бобов, кукурузных зерен и помидоров. Заправку делайте из одной столовой ложки йогурта, лимонного сока, уксуса и специй. Придерживаясь этой диеты, вы не будете испытывать чувства голода, потому что она содержит насыщающие крупноволокнистые продукты. Завтрак (чередуйте варианты): 1) один ломтик хлеба с отрубями, намазанный маргарином, один банан, одно яблоко, несколько виноградин; 2) одно яйцо всмятку или в мешочек, один ломтик хлеба с отрубями, один стаканчик натурального йогурта; 3) два ломтика хлеба из муки грубого помола, один небольшой банан, одна чайная ложка меда; 4) две сухие пшеничные лепешки, стакан молока или неподслащенного апельсинового сока, одно яблоко. Обед Сварите 200 г картофеля в мундире и съешьте его с одной из следующих добавок: 1) небольшая порция шинкованной капусты; 2) 100 г домашнего сыра; 3) 50 г нежирной мелко нарезанной ветчины или курицы; 4) две столовые ложки вареной фасоли. Ужин Вариант 1. 100 г макаронных изделий из пшеничной муки с одной из следующих добавок: 1) 100 г креветок с помидорами и чесноком; 2) 50 г нежирной вареной курицы под грибным соусом с лимонным соком; 3) 50 г мелко нарезанной ветчины с помидорами и чесноком. Вариант 2. 200 г приготовленной на пару или на гриле любой рыбы (без соуса), 125 г картофеля, сваренного в мундире, и большая порция салата из зеленых овощей. Десерт: один банан или два небольших яблока
Смотрите также: Эффективная диета, Энергетическая диета, Экономная диета, Экстремальная диета, Эскимосов диета Интересные факты:
Кровотечения из нижних отделов желудочно-кишечного тракта Профессор А.А. Шептулин ММА им. И.М. Сеченова О кровотечениях из нижних отделов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) принято говорить в тех случаях, когда источник кровотечения располагается в кишечнике дистальнее связки Трейтца. Кровотечения из нижних отделов ЖКТ могут быть явными (умеренно выраженными или массивными) или скрытыми (оккультными).
| Модель лучшей практики для телеконсультирования в челюстно-лицевой хирургии и стоматологии Д.К. Калиновский Донецкий государственный медицинский университет им. М.Горького, Донецк, Украина.
| Первый опыт эндовидеохирургического забора большой подкожной вены для использования в качестве свободных трансплантатов при операциях реваскуляризации миокарда Шумаков Д.В., Муха А.В., Шурыгин С.Н, Вицукаев В.В., Завгородний В.Н., Слободяник В.В. НИИ трансплантологии и искусственных органов МЗ РФ, г. Москва
| Современные возможности медикаментозной терапии миомы матки и эндометриоза Профессор О.Ф. Серова Московский областной НИИ акушерства и гинекологии Проблема лечения больных миомой матки и эндометриозом продолжает оставаться актуальной в современной гинекологии ввиду высокой частоты этой патологии, а также ее отрицательного влияния на репродуктивную систему и общее состояние здоровья женщины [2, 3]. Патогенетически обоснованной концепцией лечения этих
| Эффективность и переносимость фенспирида у взрослых больных с острыми респираторными заболеваниями Т. Плуса, доктор медицинских наук, профессор, Д. Навацка Клиника внутренних болезней и пульмонологии Института внутренней медицины ЦСК ВАМ (Военно-медицинской академии), Варшава
|
| |
|