|
|
|
|
 | |
Главная >> Диеты >> Список диет на букву Р
Ринада Минвалеева метод похуденияЭто даже не диета, а образ жизни!
1-й день: кушать нормально: каша, мясо, рыба, салатики, яйцо - все, что хотите в любом виде.
Не обжираться конечно, 3-4 раза в день как обычно (только без мучного и сладостей - или по немногу, спиртное нежелательно) но ОЧЕНЬ активно заниматься спортом;
2-й день: кушать так же как в первый день. Отдыхать от спорта;
3-й день: кушать мало. Желательно только фрукты, кефирчик. Чем меньше тем лучше. Пить много жидкости.
4-й день: как первый. и т.д. повторения по 3 дня.
Диету продолжать (циклами по 3 дня) до тех пор пока не похудеете.
Плюсы:
1. Организм за один только третий день не привыкает к недостаткам каллорий и не начинает в итоге полнеть. Так что если вы ее внезапно перед праздниками прекратите - вес не длжен возвращаться.
2. Отличное состояние, организм получает все что ему нужно за первые 2 дня.
3. Спорт способствует хорошей фигуре. Но не занимайтесь спортом каждый день. Можно и во второй день по-чуть чуть, в 1-й день очень интенсивно.
За 3-4 трехдневных цикла теряется 3 кг. Попробуйте!
Спорт - лучше всего аэробика. Да неважно - главное физические нагрузки!
!!!Но каждый здравомыслящий человек должен понимать, что "кушать нормально" - это не объестся, а просто покушать чтобы было комфортно в желудке, но при этом и не пару ложечек.
Смотрите также:
Раздельная диета, Радикальная диета, Рыбная диета, Разгрузочные дни, Рисовая диета II
Интересные факты:
Инфекции-невидимки
"Два года назад я успешно пролечилась от хламидиоза. Но сейчас приобследовании по поводу беременности врач снова выявил хламидиоз, причемхронический. Неужели эта болезнь неизлечима?"
| Гипертония у больных диабетом. Почему так важно активное лечение?
Джордж Бэкрис, Джим Соуэрс, Муррей Эпштейн, Марк Виллиамс Медицинский центр Rush-Presbyteran-St. Luke, Чикаго; Центр медицинских наук штата Нью-Йорк при Бруклинском колледже медицины, Нью-Йорк; Университетская школа медицины Майами; Центр диабета Joslin, Бостон, США
| Генитальный эндометриоз
Первый симптом , который заставляет женщину обратиться к доктору, например хирургу, - это кровоточащий пупок, или к окулисту - кровоточащая конъюктива глаза, или кровоточащая мышца руки и ноги. Нужно помнить об эндометриозе.
| Лечение язвенной болезни двенадцатиперстной кишки Сукрат-гелем
А. А. Ильченко, доктор медицинских наук, Э. Я. Селезнева, врач-гастроэнтеролог Центральный научно-исследовательский институт гастроэнтерологии, Москва
| Кое-что о причинах и методах лечения облысения
Наиболее частая причина потери волос у мужчин и женщин – генетическая. Фактически наследственные причины составляют около 95% всех случаев облысенияo. Остальные 5% связаны с другими причинами включая диету, стресс и/или медикаменты.
|
| |
|