|
|
|
| |
Главная >> Диеты >> Список диет на букву М
Месячная низкокалорийная диетаПредложенное меню А необходимо чередовать через день с предложенным меню Б. Первая неделя Завтрак. Меню А: стакан теплого молока с ложечкой меда, черствый рогалик. Меню Б: чашка чая, кусок черного хлеба, посыпанный петрушкой. 2-й завтрак. Меню А: cтакан чая, 2 куска черного хлеба, тонко намазанных маслом с двумя листьями салата. Меню Б: стакан кефира, черствый рогалик, 10-12 подсоленных редисок. Обед. Меню А: отварная рыба с хреном, 2-3 картофелины, посыпанные зеленью, зеленый салат с лимонным соком и оливковым маслом. Меню Б: густой овощной суп с зеленым горошком, кусок постной говядины, 2-3 картофелины, фруктовый салат с сахаром и лимонным соком. Полдник. Меню А: два помидора или стакан томатного сока с сухариком. Меню Б: фрукты или стакан фруктового сока с бисквитом. Ужин. Меню А: cтакан обезжиренного кефира, 2 куска черного хлеба, тонко намазанных медом и посыпанных петрушкой. Меню Б: стакан сладкого молока, 2 кусочка халвы, подсушенной в духовке, намазанные медом. Вторая неделя Завтрак. Меню А: cтакан фруктового или овощного сока, 1 сухарик. Меню Б: стакан чая с молоком, кусок черного хлеба с медом. 2-й завтрак. Меню А: 2 куска черного хлеба, немного масла и брынзы, стакан чая. Меню Б: 2 куска черного хлеба с мясом, 2 помидора, стакан чая. Обед. Меню А: 2 котлеты из мяса, салат из моркови, кисель. Меню Б: красный борщ с вареным яйцом, отварная рыба, 2 картофелины, зеленый салат. Полдник. Меню А: фрукты, бисквит. Меню Б: кефир и сухарик. Ужин. Меню А: кефир, черный рогалик с джемом. Меню Б: стакан чая, 2 кусочка нежирного сыра. Третья неделя Завтрак. Меню А: чашка кофе, кусок черного хлеба с медом. Меню Б: стакан молока с медом, сухарик. 2-й завтрак. Меню А: кефир, кусок черного хлеба с маслом, яйцо всмятку, редис. Меню Б: cтакан чая, 2 куска хлеба с постной ветчиной, 2 помидора. Обед. Меню А: бифштекс, поджаренный на сухой сковородке, шпинат со сметаной, стакан сока. Меню Б: рис, тушеные грибы, стакан бульона, 2 печеных яблока. Полдник. Меню А: фрукты, сухарик. Меню Б: фрукты, бисквит. Ужин. Меню А: cтакан молока, черствый рогалик, творог. Меню Б: cтакан чая, кусок хлеба с холодной телятиной, яблоко. Четвертая неделя Завтрак. Меню А: чашка чая, сухарик с медом. Меню Б: стакан молока, черный хлеб с маслом. 2-й завтрак. Меню А: 2 куска хлеба с маслом и нежирным сыром, 2 яблока. Меню Б: черствый рогалик с маслом, 2 яйца всмятку, чай, яблоко. Обед. Меню А: порция курицы с овощами, 2 ложки картофельного пюре, зеленый салат, кисель. Меню Б: чашка бульона без жира, фасоль с томатным соусом, 2 картофелины с зеленью, яблоко. Полдник. Меню А: морковный сок, бисквит. Меню Б: чашка кофе, сухарик. Ужин. Меню А: стакан обезжиренного кефира, черствый рогалик. Меню Б: 2 куска хлеба с печеночным паштетом, редис.
Смотрите также: Манекенщиц диета, Мультифруктовая диета, Магниевая диета, Мадлен Жеста диета, Медовый напиток Интересные факты:
Руководство по криохирургии для врачей общей практики Артур Д. Джексон Бакалавр медицины, бакалавр хирургии, член Королевской коллегии врачей общей практики, магистр философии Врач общей практики Холмс Чепэл, Чешир
| Эффективность ингаляционных аппаратов: заблуждения и проблемы Лев Васильевич Осипов Геннадий Владимирович Жулев Разнообразие моделей аппаратов для ингаляционной терапии очень велико, и зачастую пользователю трудно выбрать модель, которая наилучшим образом отвечала бы предъявляемым требованиям. Правильно было бы обратиться к медицинским специалистам за рекомендациями. Но иногда эти рекомендации основаны на информации не совсем правильной или субъе
| Обзор изобретений «Микробиология -2» Зюзин Юрий Борисович [email protected] «Все новое – хорошо забытое старое»
| Холестерин Холестерин - жироподобное вещество из группы стеринов животного происхождения. Вряд ли можно утверждать, что повышение уровня холестерина в крови непременно приводит к заболеванию атеросклерозом, хотя и является фактором риска eго возникновения. Более того, наряду с отрицательной известны положительные стороны физиологической роли холестерина: он входит в состав тканей и клеток, регулирует прониц
| Опасные каникулы. Правила для детей Какой бы вариант отдыха вы ни избрали, летом дети получают большую свободу и самостоятельность. Это хорошо, это нужно подросткам. Но… безнадзорность таит в себе и опасность: как распорядится ребенок свободой, готов ли он принимать решения, не попадет ли под дурное влияние? Не предложит ли кто-нибудь ему наркотик? Сейчас, к сожалению, это не редкость. Встречаются случаи приобщения к наркотикам и 8
|
| |
|