|
|
|
|
 | |
Главная >> Медицинские статьи >> Здоровье и красота
Здоров ли Ваш позвоночник?1. Прощупайте свой позвоночник. Эта процедура: - болезненна 2
- слегка болезненна 1
- безболезненна 0
2. Прощупайте свои надплечные мышцы. Мышцы - напряженны 2
- слегка напряжены 1
- мягкие 0
3. Из положения стоя попробуйте достать кончиками пальцев рук пола. Упражнение выполняется - легко 0
- с трудом 2
- при выполнении возникает боль в позвоночнике 3
4. В положении сидя на полу, попробуйте достать лбом коленей. При этом возникает - натяжение в подколенных областях 1
- боль в спине 3
- нет неприятных ощущений 0
5. Сцепите руки за спиной (одна рука через плечо, вторая снизу). - не достал 2
- руки касаются пальцами 1
- руки сцепляются 0
6. Лежа на спине, согните ноги под прямым углом в коленных и тазобедренных суставах, не прижимая, их друг к другу. Постарайтесь удержать, как можно дольше. - удерживаю как угодно долго 0
- устают обе ноги 1
- устает одна нога 3
- боль в пояснице 2
7. Попробуйте взять в рот суставы согнутых пальцев кисти. - помещается менее двух пальцев 3
- только два пальца 2
- три пальца и больше 0
8. Достаньте подбородком надплечья (не поднимая плеч). - не достаю 3
- достаю, но движение болезненно 2
- достаю легко 0
0-3 Ваш позвоночник здоров и нуждается только в профилактических мероприятиях: ежедневная гимнастика, сбалансированное питание, поддержание эмоционального комфорта.
3-15 Патологические изменения в позвоночнике тревожны. Вам необходимо пройти лечебно - восстановительный курс.
Более 15 баллов. Ваш позвоночник в критическом состоянии. Необходимо срочно пройти курс лечения.
Доктор Нехама Мильсон тематический сайт "ЗдОрово!!!"
http://homedicine.ru Интернет журнал "На здоровье!"
03.07.2007
Смотрите также:
Снижение коллективной эффективной дозы при массовой флюорографии органов грудной клетки, Радиационные катастрофы и дети, Неотложные состояния, с которыми можно столкнуться во время застолья, О радионуклидной визуализации (сцинтиграфии) для врача общей практики, Печеночная энцефалопатия: патофизиологические основы терапии
Интересные факты:
Аллергический диатез
АЛЛЕРГИЧЕСКИЙ ДИАТЕЗ (диатез экссудативно-катаральный)—аномалия конституции, характеризующаяся предрасположенностью организма к аллергическим, воспалительным заболеваниям. Данная аномалия конституции является довольно распространенной. Выявляется обычно в возрасте 3—6 мес, держится на протяжении 1 —2 лет и у части детей в дальнейшем исчезает.
| Ванны для лечения сахарного диабета
1. Ванна из корневищ девясила высокого. 50-60 г измельченных корневищ залить холодной водой, настаивать 3-4 ч., кипятить 20 мин., процедить.
| Артериальная гипертония и инсульт: связь и перспективы профилактики
Зинаида Александровна Суслина Людмила Александровна Гераскина Андрей Викторович Фонякин НИИ неврологии РАМН, Центр по изучению инсульта МЗ РФ
| Клинические аспекты увеличения щитовидной железы у детей
М.В. Велданова, М.Б. Анциферов Актуальность проблемы Заболевания щитовидной железы (ЩЖ) в настоящее время выходят на первое место среди всей эндокринной патологии у детей. Например, по данным скрининговых программ, до 30% школьников Москвы имеют увеличение объема ЩЖ. На фоне роста числа детей с заболеваниями ЩЖ значительно изменяется структура тиреоидной патологии, что связано как с
| Вкусности на службе страсти
Известно множество способов соблазнения девушки среди молодых людей. Многие прибегают к методу Дон-Жуана. То есть дарят розы, конфеты и угощают шампанским. Наравне с морепродуктами, а также некоторыми другими блюдами, сладкое, в особенности шоколад, образуют так называемые афродизиаки – вещества, вызывающие сексуальное влечение. Любопытно, насколько это правдиво?
|
| |
|