|
|
|
|
 | |
Главная >> Медицинские статьи >> Акушерство, беременность и роды
Стройная мама: секрет успехаСТРОЙНАЯ МАМА: секрет успеха
"Беременность – это лотерея: никогда не знаешь, что случится с твоим здоровьем и фигурой", – жалуются одни. "Что ни делай – все равно расползешься", – печально вздыхают другие. Как ни странно, все эти дамы отчасти правы. Но спросите их, когда и как они начали бороться с лишними килограммами? Наверняка это произошло слишком поздно, хаотично и не по правилам.
Наш эксперт – кандидат биологических наук, ведущий научный сотрудник Института иммунологии МЗ РФ Ольга ЗАЙКИНА.
ХОЧУ РЕБЕНКА. Самое лучшее, что вы можете сделать на благо фигуры, – задуматься о ней еще до того, как окажетесь беременной. Но не увлекайтесь: слишком худые всегда были в числе кандидатов на выкидыш. Правильный путь – изменить свои пищевые привычки. Это пригодится не только во время беременности, но и вообще в жизни.
ЖДУ РЕБЕНКА. Мысль о том, что теперь надо есть за двоих, отбросьте сразу. Никаких однобоких диет: белковых, углеводных, обезжиренных, водных, суповых, фруктово-овощных (последние годятся только для беременных обезьян). А вот о том, как предупредить почти обязательный спутник беременности – целлюлит, подумать стоит.
КОРМЛЮ РЕБЕНКА. Не спешите менять режим питания. Кормящей подходит большинство диетических рекомендаций для беременных, включая обязательный прием специальных витаминно-минеральных комплексов, но в жидкости можно себя уже не ограничивать. Слишком усердствовать в еде так же не надо. Но и садиться на низкокалорийную диету, даже если вы не кормите грудью, нельзя. В первый год после родов организм постепенно приходит в себя, продолжается его эндокринная перестройка, поэтому ни голодать, ни переедать, ни тем более принимать какие-либо средства для похудения не разрешается.
Подробно об этом читайте в печатном номере журнала.
Подготовила Ольга СМИРНОВА
Источник: журнал "Здоровье" № 10 2004 на сайте http://www.zdr.ru/zdr_smj0410a6.php
28.03.2007
Смотрите также:
А ты против наркоты? Обратный билет, Антитромботическая терапия при ИБС, Несовершенный остеогенез (Osteogenesis imperfecta), Аллергик в сезон простуд, Вирусные гепатиты - прошлое и будущее
Интересные факты:
Комплексная терапия разлитого перитонита
Рустемова К.Р. Павлодарский государственный университет им.С.Торайгырова. Республика Казахстан
| Наркотики: от легального оборота до нелегального – один шаг
А. Кузнецов Майор Федеральной службы России по контролю за оборотом наркотических средств и психотропных веществ
| Моча и камни
Согласно современным статистическим данным, частота мочекаменной болезни постепенно нарастает. Кроме того, среди больных увеличивается доля женщин. В настоящее время лишь незначительная часть пациентов может быть излечена путем растворения камней, их дробления (в мочевом пузыре) или извлечения с помощью инструментов (из мочеточника). Выздоровление же большинства может быть достигнуто только путем
| Беременность и роды позади! Что дальше?
В семье родился малыш-счастье, которое не сравнимо ни с чем. Вы его ждали, читали книги по беременности и родам, регулярно посещали женскую консультацию и выполняли все предписания врача- словом, делали всё что надо вашему будущему ребёнку. И вот, наконец, малыш появился на свет. Поздравительные смс летят со всех сторон, мобильные телефоны сообщают счастливые цифры- 3100.51см.
| Диагностические пробы для выявления болевого синдрома и ограничения подвижности позвоночника
1. Определение болезненности по ходу остистых отростков позвоночника и в паравертебральных точках.
|
| |
|