|
|
|
| |
Главная >> Медицинские статьи >> Ревматология
Остеоартроз угрожаетОстеоартроз угрожает каждой второй женщине. Как защитить себя от этойболезни? С таким вопросом наш корреспондент обратился к академику РАМН,директору Института ревматологии Валентине Александровне Насоновой.
-Сейчас остеоартроз уже не считается фатально неизбежной болезнью. Да,половина женщин в преклонном возрасте находятся в зоне риска. Ноартрозу можно противостоять. И при соблюдении наших методик попрофилактике, рекомендаций по образу жизни, труда, отдыха, питания выможете прожить долгую и счастливую жизнь без артроза. - Какие нарушенияпроисходят в организме женщины при артрозе? - Артроз - это болезньсуставов, вернее, заболевание хряща, который заполняет суставы. Призаболевании хряща он становится менее эластичным: сжался от нагрузки ине восстановился после того, как нагрузка исчезла. В тканях хрящапоявляются трещины, он постепенно размочаливается, истирается,возникают воспалительные процессы, боль от которых переходит наокружающие ткани. Эта боль и есть артроз. - Выходит, артроз -неизбежная болезнь всех пожилых людей? - Прежде так и считалось:остеоартроз неотвратим, как наступление зимы, приход старости. Сейчаснаши представления о нем радикально изменились. В частности, мы знаем,что артроз - не механическое и потому не неизбежное истирание хряща, аэто болезнь хряща, нарушение баланса в его восстановительной функции:часть хряща разрушается, а равноценная ей часть не восстанавливается. Араз это болезнь, то с ней можно бороться, как и со всякой болезнью. -Почему артрозом страдают в основном женщины? - Согласно статистике,среди больных остеоартрозом 70% - женщины и лишь 30% - мужчины. Связаноэто с особенностью женского организма, который настроен на исполнениедетородной функции. Все в нем подчинено этой важной и ответственнойзадаче. Когда же наступает менопауза и детородная функция угасает, ворганизме происходят резкие изменения. - Как разгадать приближениеартроза? По каким признакам? - По боли в суставах - плечевом,коленном, тазобедренном, в суставе кисти. Сначала боль небольшая, едвазаметная, быстро проходящая. Например, подняли ведро с водой - заболелоплечо. Поставили ведро на пол - боль прошла. Или спускаетесь полестнице - заболело колено. На следующем этапе может появиться хруст вколенях. Боль не проходит, остается надолго. Беспокоит даже ночью. Лежана спине не можете согнуть ноги в коленях. Трудно и больно присесть накорточки. Искривляются ноги, приобретают форму букв "О" или "Х".Характерный признак артроза кисти - появление костных наростов нафалангах пальцев. Это так называемые узелки Гебердена. Надо иметь ввиду, что предрасположенность к артрозу может передаваться по женскойлинии: от мамы к дочке, от бабушки к внучке. - Наверное, и некоторыепрофессии могут привести к развитию артроза? Да, особенно монотонная,однообразная физическая работа. Например, почти у всех сборщиц хлопкадаже в молодом возрасте развивается артроз суставов пальцев рук. То жесамое у прядильщиц, наборщиц, машинисток. Вредно подолгу стоять наколенях или сидеть на корточках. Артроз - профессиональная болезньдоярок. Все балерины также находятся в группе риска, со временем у нихистирается хрящ в суставах ног. Спортсмены, поднимающие тяжести,создают дополнительную нагрузку на суставы, что тоже ведет к артрозу.То же самое и легкоатлеты. Лучше заниматься плаванием, при этом видеспорта нет нагрузок на суставы. Лишний вес - лишнее давление на хрящи,а значит, и более раннее наступление артроза. При этом если вы весите100 кг, то на каждый коленный или тазобедренный сустав приходитсянагрузка в 50 кг. При ходьбе нагрузка увеличивается в 4 раза, то естьна каждый сустав уже давит вес в 200 кг. А при беге эта цифраудваивается, теперь на суставы давит сумасшедшая сила в 400 кг. Этопрямая дорога к остеоартрозу... Очень вредно сидеть, положив ногу наногу. Искривляются коленный, тазобедренный суставы. Лучше всего сидетьтак: откиньтесь на спинку стула, ноги вытяните и скрестите. Не носитетяжести в одной руке, равномерно распределите их на обе руки. А ещелучше - положите в рюкзак и носите на спине. Многое еще из того, чтовредно, показано на наших рисунках. - А что полезно? - В течение дняна протяжении всей жизни создавайте для них самые благоприятные условия(см. внизу). Некоторые хитрости, с помощью которых можно предотвратитьартроз, вы узнаете из наших рисунков. - Есть ли какая-нибудьспециальная диета для профилактики артроза или устранения боли? - Приартрозе, как и при большинстве возрастных заболеваний, требования диетытрадиционны - меньше жирного, острого, жареного. - Расскажите подробнеео лекарствах, которые помогают облегчить боль в суставах. - Преждевсего надо обратить внимание на группу гормональных препаратов, которыестимулируют иммунную систему. Они благотворно влияют на возрастныепроцессы - гипертонию, атеросклероз, инсульт, климакс. В том числе и напроцессы, происходящие в хряще. О типе лекарства и дозировке надопосоветоваться с лечащим врачом. В последнее время в наших аптекахпоявились лекарства, которые непосредственно влияют на деятельностьхряща. К примеру, такие препараты, как структум, ДОНА. Они содержат всебе натуральный компонент хряща. При приеме внутрь эти компоненты покровотоку попадают прямо в хрящ и занимают пустующее место - то, гдехрящ в ходе болезни был разрушен. Происходит удивительная вещь: хрящвосстанавливается, болезнь отступает. Такие лекарства - гордостьсовременной медицины, и они вполне доступны нашим гражданам. - Авозможно ли хирургическое вмешательство при артрозе? - Ну, этокрайнее средство, когда болезнь запущена и никакая физкультура, никакиелекарства уже не помогают. Хирурги вскрывают сустав, извлекаютизношенный хрящ, заменяют его на искусственный, то есть ставят протез.Мой совет: не доводите болезнь до такой степени. Внимательно прочтитевсе рекомендации, которые изложены в этой статье, неукоснительно ихсоблюдайте, и тогда вам не придется обращаться к хирургу.
При монотонной работе через каждые два часа делайте перерыв, разминайтесь, потягивайтесь или просто отдыхайте. Плоскостопиеспособствует развитию артроза. Поэтому развивайте стопу, напрягайтемышцы. Ходите по комнате попеременно на внутренних и внешних сторонахстопы. Укрепляйте мышцы ног, что защитит суставы от излишней нагрузки. При сидячей работе чаще напрягайте мышцы стопы, голени.
Большебывайте на воздухе. Даже если появилась боль в суставах, незасиживайтесь дома, идите в парк, в лес. Такие прогулки обогащают кровькислородом, а это в свою очередь активизирует созидательную функциюхряща. Количество потребляемой соли должно быть сокращено до 2 - 3 граммов в сутки. Откажитесьот рафинированного сахара, употребляйте только искусственный сахар илимед, и то не больше одной столовой ложки в день. Недавно открыто,что соя и авокадо подавляют разрушительную функцию в хряще иактивизируют созидательную. Разработано лекарство на основе экстрактасои и авокадо, скоро оно появится в наших аптеках. Благотворно влияют на хрящи витамины А, С, Е. В аптеках продаются поливитамины именно в такой комбинации.
Анатолий ЛЕЛЬЕВР 23.02.2007
Смотрите также: Эффективность и безопасность различных классов лекарственных препаратов, применяемых в лечении кислотозависимых заболеваний, Катаракта - Лечение без боли, Молочница: симптомы, профилактика и лечение, Послание родителям от ребенка, Психологический практикум Интересные факты:
Психосоматические проблемы и стресс у подростков Стресс - это универсальное явление в жизни современных подростков, затрагивающее их здоровье и благополучие. Высокие уровни стресса могут быть связаны с дисстрессом и соматическими симптомами, заставляющими подростка обращаться за медицинской помощью. Педиатры и другие профессионалы, занимающиеся охраной здоровья подростков, часто встречают пациентов с такими симптомами и не могут адекватно объяс
| Патогенетически значимые иммунобиохимические критерии вероятности рецидивирования острых воспалительных заболеваний в стадии ремиссии Унгер Ирина Генриховна 14.00.16 – Патологическая физиология Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата медицинских наук
| Борьба с апельсиновой коркой Друзья целлюлита – жареные блюда, жирное мясо, птица с кожей, ветчины-колбасы, копчености, соленья, маринады, рафинированные углеводы, сдобная выпечка, торты с кремом. Если у вас наследственная предрасположенность к целлюлиту, от этих продуктов и блюд лучше отказаться совсем. Избегайте также заменителей еды или еды с «искусственными» добавками – красителями, ароматизаторами и имитаторами вкуса. К
| Опыт применения Арбидола при лечении и профилактике гриппа и ОРВИ у детей на Украине С.А. Крамарев, Л.А. Палатная Национальный медицинский университет, Киев, Украина В.И. Литус
| Дисбактериоз вылечить легко В стране - эпидемия дисбактериоза, а отношение к нему легкомысленное. Есть даже врачи, которые считают, что врачевать здесь нечего. А между тем, если пренебрегать профилактикой и лечением, можно нажить большие неприятности.
|
| |
|