|
|
|
|
 | |
Главная >> Медицинские статьи >> Ортопедия, травматология
Ходить бы правильноfunction check_form() { ok="yes"; if (document.frmAdd.name.value=="") { alert("Вы не ввели имя") ok="no"; } if (document.frmAdd.opinion.value=="") { alert("Вы не ввели мнение") ok="no"; } if (document.frmAdd.opinion.value.length>500) { alert("Сообщение не должно превышать 500 символов") ok="no"; } if (ok=="yes") { document.frmAdd.submit(); } return false; }
В Ваших письмах много вопросов в связи с болезненностью при ходьбе, с плоскостопием и его последствиями. Мы с Вами будем снова и снова обращаться к наследию замечательного американского доктора Поля Брэгга. И это будет Вам только на пользу. И Вам и Вашим близким.
Вот что писал по этому поводу великий врач 20-го столетия:
«Большинство людей рождаются со здоровыми ногами, и только плохое отношение к ним приводит в дальнейшем к хромоте, заставляя стонать: “Ох, эти ноги убивают меня!”»
Стопы – очень тонко сбалансированный механизм, более сложный, чем самые замечательные часы. Их здоровье зависит от тех условий, которые мы для них создаём.
Лишь пять процентов современной обуви способствует сохранению баланса стоп, который может быть нарушен при ходьбе по дорогам с твёрдым покрытием.
Это нарушение происходит из-за напряжения или сжатия суставов, напряжения мышц, ограничения движения стоп или сочетания всех этих причин, прямым следствием которых являются боли в ногах.
Только здоровые ноги способны сохранять равновесие тела. Как только ноги будут функционально сбалансированы, исчезнут напряжение и боли, независимо от того, насколько деформированы стопы.
Теперь хотел бы показать, что такое функционирование ног. Снимите обувь, встаньте на одну ногу и попытайтесь сохранить равновесие в течение нескольких минут. Вам это легко удастся, если функционирование стоп нормальное.
Если же баланс стоп нарушен, то удержать равновесие будет нелегко. Вы очень быстро устанете, и через несколько минут в ногах появятся боли. Понаблюдайте за тем, что происходит. Оказывается, внутренняя часть стопы крайне неустойчива, что и мешает удержать равновесие Наружная сторона стопы остаётся относительно неподвижной, и вес тела приходится именно на эту часть стопы.
Неустойчивая внутренняя часть стопы называется сводом стопы. Основная её функция – обеспечивать равновесие. Наружная часть стопы является несущей, она удерживает тело в вертикальном положении.
Этим простым экспериментом можно проверить состояние ног. Нормальные здоровые ноги будут полностью уравновешивать тело, заставляя его покачиваться. Слабые деформированные стопы не смогут сохранить равновесие, и вам придётся встать на обе ноги.
Насколько важно хорошее равновесие становится очевидным, если рассмотреть процесс ходьбы. Мы всё время балансируем – сначала на одной ноге, затем – на другой, перенося вес тела вперёд: слева направо и справа налево.
Действительно, требуется постоянно держать равновесие, учитывая, что вся масса человеческого тела приходится на такое небольшое основание, как стопа. Равновесие, в свою очередь, зависит от нервной и мышечной координации и возможности хорошего управления костями ног.
Правильная походка – это искусство сохранять равновесие!
В Ваших письмах много вопросов в связи с болезненностью при ходьбе, с плоскостопием и его последствиями. Мы с Вами будем снова и снова обращаться к наследию замечательного американского доктора Поля Брэгга. И это будет Вам только на пользу. И Вам и Вашим близким.
Вот что писал по этому поводу великий врач 20-го столетия:
«Большинство людей рождаются со здоровыми ногами, и только плохое отношение к ним приводит в дальнейшем к хромоте, заставляя стонать: “Ох, эти ноги убивают меня!”»
Стопы – очень тонко сбалансированный механизм, более сложный, чем самые замечательные часы. Их здоровье зависит от тех условий, которые мы для них создаём.
Лишь пять процентов современной обуви способствует сохранению баланса стоп, который может быть нарушен при ходьбе по дорогам с твёрдым покрытием.
Это нарушение происходит из-за напряжения или сжатия суставов, напряжения мышц, ограничения движения стоп или сочетания всех этих причин, прямым следствием которых являются боли в ногах.
Только здоровые ноги способны сохранять равновесие тела. Как только ноги будут функционально сбалансированы, исчезнут напряжение и боли, независимо от того, насколько деформированы стопы.
Теперь хотел бы показать, что такое функционирование ног. Снимите обувь, встаньте на одну ногу и попытайтесь сохранить равновесие в течение нескольких минут. Вам это легко удастся, если функционирование стоп нормальное.
Если же баланс стоп нарушен, то удержать равновесие будет нелегко. Вы очень быстро устанете, и через несколько минут в ногах появятся боли. Понаблюдайте за тем, что происходит. Оказывается, внутренняя часть стопы крайне неустойчива, что и мешает удержать равновесие Наружная сторона стопы остаётся относительно неподвижной, и вес тела приходится именно на эту часть стопы.
Неустойчивая внутренняя часть стопы называется сводом стопы. Основная её функция – обеспечивать равновесие. Наружная часть стопы является несущей, она удерживает тело в вертикальном положении.
Этим простым экспериментом можно проверить состояние ног. Нормальные здоровые ноги будут полностью уравновешивать тело, заставляя его покачиваться. Слабые деформированные стопы не смогут сохранить равновесие, и вам придётся встать на обе ноги.
Насколько важно хорошее равновесие становится очевидным, если рассмотреть процесс ходьбы. Мы всё время балансируем – сначала на одной ноге, затем – на другой, перенося вес тела вперёд: слева направо и справа налево.
Действительно, требуется постоянно держать равновесие, учитывая, что вся масса человеческого тела приходится на такое небольшое основание, как стопа. Равновесие, в свою очередь, зависит от нервной и мышечной координации и возможности хорошего управления костями ног.
Правильная походка – это искусство сохранять равновесие!
Автор: doctor
Источник: журнал "Планета ЗДОРОВЬЯ" № 48 15 июня 2005
на сайте http://www.ph.ru/doctor.asp?article_id=77&journal_id=58&arch=1
03.05.2007
Смотрите также:
Современные возможности терапии, модулирующей течение рассеянного склероза, Роль и место Фромилида (кларитромицина) в терапии острых бактериальных заболеваний ЛОР–органов, Опыт и перспективы применения спелеоклиматотерапии в современной лечебной, реабилитационной и курортной практике, Эндоскопическая ретроградная холангиопанкреатография в вопросах и ответах, Заболевания органов пищеварения у детей раннего возраста.
Интересные факты:
Безболезненная фотоэпиляция
О новом методе световой эпиляции рассказывает заведующая отделениемэстетической дерматологии московской Клиники лазерной медицины НинаИосифовна Цисанова.
| Хирургия против язвенной болезни
На вопросы наших читателей отвечает доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ, директор НИИ гастроэнтерологии СибГМУ в г. Северске
| Догоспитальная помощь при внезапном повышении АД и гипертоническом кризе
Профессор А.Л. Верткин, к.м.н. В.В. Городецкий, к.м.н. А.В. Тополянский, А.А. Барышников, профессор В.А. Круглов
| Новая роль натуральной терапии в современном мире
Курашвили Владимир Алексеевич Доктор медицинских наук Действительный член Российской академии естественных наук
| В цепких лапах варикоза
Может быть, скажете, что с вами так не бывало? Только дождешься, с нетерпением, начала пляжного сезона, бросишь взгляд на собственные ноги, а они, оказывается, уже не те, которые помнятся с прошлого лета – сплошь покрыты мелкой сеточкой кровеносных сосудов.
|
| |
|