|
|
|
|
 | |
Главная >> Медицинские статьи >> Офтальмология
Милые усталые глазаКомпьютер, неблагоприятная окружающая среда, изматывающая ночная жизнь... И в результате - тёмные тени под глазами, красные прожилки на белках. Как помочь своим глазам?
Кожа вокруг глаз нежная, чувствительная, толщиной всего 0,33-0,36 мм и требует особого ухода. Средства для ухода самые разнообразные: кремы, гели, маски, серумы. Но все они обязательно содержат увлажняющие микрочастицы, биологические оживляющие экстракты, растительные вытяжки. Их уровень PH - нормальный, некислый -5,5-7,5.
ОСНОВА ЗДОРОВЫХ ГЛАЗ - ОБЩЕЕ ЗДОРОВЬЕ
1. Питайтесь разумно и разнообразно, пища должна содержать витамины A, C, B2 и D.
2. Выпивайте в день 1-2 литра воды. Это помогает выведению шлаков.
3. Отдыхайте.
4. Ежедневно бывайте на свежем воздухе, побольше гуляйте.
5. Не курите и не увлекайтесь алкоголем.
Хочу поговорить об основных бедах наших глаз и о том, как можно помочь им.
Отёки: отёки или мешки под глазами возникают по ряду причин: это может быть жидкость, собравшаяся в волокнах кожной ткани, усталость, страх, стресс, выпитый слишком поздно чай и не вовремя съеденный ужин, неправильная поза во сне, курение.
Скорая помощь: проще всего сделать холодный компресс из ромашки, мяты или минеральной воды. На пользу пойдёт и возбуждающий душ.
Синяки под глазами: тёмные круги под глазами свидетельствуют о том, что вы и ваши глаза устали, вы нуждаетесь в отдыхе. Чаще всего синяки возникают ранней весной, когда организм истощён долгой тёмной зимой.
Скорая помощь: косметика мало помогает, особенно, если причины внутренние. В крайнем случае можно использовать корректирующий крем и карандаш, сходить к косметологу.
РЕКОМЕНДУЮ гимнастику глаз
Она укрепляет мышцы вокруг глаз, подтягивает кожу. Такой комплекс упражнений лучше проделывать несколько раз в день.
1. Посмотрите вверх, вниз, налево, направо - повторить 5 раз.
2. Повращайте глазами.
3. Закройте глаза и посмотрите как можно выше вверх, расслабьтесь. Упражнение особенно полезно для потерявших упругость верхних век.
4. Быстро меняйте фокус взгляда: сначала сосредоточьте глаза на ближайшем объекте, потом переведите взгляд как можно дальше.
5. Откройте глаза пошире и 5 секунд смотрите в одну точку. Расслабьте глазные мышцы и повторите упражнение.
6. Закройте глаза, прижмите к ним ладони. Зафиксируйте положение на пару минут.
Упражнения несложны, и их можно делать и на рабочем месте. Ваши глаза - это зеркало вашей души, ухаживайте за ними - и вы будете всегда неотразимы.
Arabela
23.01.2007
Смотрите также:
Заболевания пародонта и меры их профилактики, Способ и устройство для лечения больных с вертеброгенной патологией, Бескультевые методы обработки бронха при операциях по поводу ХНЗЛ и ВПРЛ, Дети и семьи ВИЧ инфицированных. Психологические аспекты, Изучение возможности применения геля метилцеллюлозы для внутрибрюшного введения в профилактике спаечной болезни
Интересные факты:
За три месяца у 40-летней женщины удалось устранить последствия сильнейшего паразитоза
Пациентка Костякова Ольга Михайловна (фамилия изменена) обратилась в диагностический кабинет Центра экологического просвещения « Новые пути» за помощью 08.04 .2006 (по рекламной статье о компьютерной диагностике в журнале « Домашний доктор»). При первом опросе поразило то, что на в общем- то не старой женщине не было практически ни одного « живого места».
| Гиперэозинофилия при заболеваниях органов дыхания
Академик РАМН, профессор А.Г. Чучалин НИИ пульмонологии МЗ РФ, Москва Гиперэозинофилия встречается при большой группе заболеваний, которые имеют разные механизмы возникновения, самые разнообразные клинические проявления и отличия в прогнозе и исходе. В клинической практике врачи многих специальностей имеют дело с больными, у которых повышено содержание эозинофилов в крови
| Инфекционная диарея в практике врача-терапевта
Академик РАМН, профессор В.Т. Ивашкин, профессор А.А. Шептулин ММА им. И.М. Сеченова
| О целевом внутриглазном давлении
М.М. Краснов Москва, ГУ Научно-исследовательский институт глазных болезней РАМН
| Противовирусная терапия в лечении гриппа
Г.Н. Чувиров, Т.П. Маркова В настоящее время противовирусная терапия сформировалась в самостоятельный раздел знаний в связи с распространением и ростом заболеваемости вирусными инфекциями (грипп, герпетическая инфекция, гепатит, ВИЧ–инфекция и др.).
|
| |
|