|
|
|
|
 | |
Главная >> Медицинские статьи >> Офтальмология
Милые усталые глазаКомпьютер, неблагоприятная окружающая среда, изматывающая ночная жизнь... И в результате - тёмные тени под глазами, красные прожилки на белках. Как помочь своим глазам?
Кожа вокруг глаз нежная, чувствительная, толщиной всего 0,33-0,36 мм и требует особого ухода. Средства для ухода самые разнообразные: кремы, гели, маски, серумы. Но все они обязательно содержат увлажняющие микрочастицы, биологические оживляющие экстракты, растительные вытяжки. Их уровень PH - нормальный, некислый -5,5-7,5.
ОСНОВА ЗДОРОВЫХ ГЛАЗ - ОБЩЕЕ ЗДОРОВЬЕ
1. Питайтесь разумно и разнообразно, пища должна содержать витамины A, C, B2 и D.
2. Выпивайте в день 1-2 литра воды. Это помогает выведению шлаков.
3. Отдыхайте.
4. Ежедневно бывайте на свежем воздухе, побольше гуляйте.
5. Не курите и не увлекайтесь алкоголем.
Хочу поговорить об основных бедах наших глаз и о том, как можно помочь им.
Отёки: отёки или мешки под глазами возникают по ряду причин: это может быть жидкость, собравшаяся в волокнах кожной ткани, усталость, страх, стресс, выпитый слишком поздно чай и не вовремя съеденный ужин, неправильная поза во сне, курение.
Скорая помощь: проще всего сделать холодный компресс из ромашки, мяты или минеральной воды. На пользу пойдёт и возбуждающий душ.
Синяки под глазами: тёмные круги под глазами свидетельствуют о том, что вы и ваши глаза устали, вы нуждаетесь в отдыхе. Чаще всего синяки возникают ранней весной, когда организм истощён долгой тёмной зимой.
Скорая помощь: косметика мало помогает, особенно, если причины внутренние. В крайнем случае можно использовать корректирующий крем и карандаш, сходить к косметологу.
РЕКОМЕНДУЮ гимнастику глаз
Она укрепляет мышцы вокруг глаз, подтягивает кожу. Такой комплекс упражнений лучше проделывать несколько раз в день.
1. Посмотрите вверх, вниз, налево, направо - повторить 5 раз.
2. Повращайте глазами.
3. Закройте глаза и посмотрите как можно выше вверх, расслабьтесь. Упражнение особенно полезно для потерявших упругость верхних век.
4. Быстро меняйте фокус взгляда: сначала сосредоточьте глаза на ближайшем объекте, потом переведите взгляд как можно дальше.
5. Откройте глаза пошире и 5 секунд смотрите в одну точку. Расслабьте глазные мышцы и повторите упражнение.
6. Закройте глаза, прижмите к ним ладони. Зафиксируйте положение на пару минут.
Упражнения несложны, и их можно делать и на рабочем месте. Ваши глаза - это зеркало вашей души, ухаживайте за ними - и вы будете всегда неотразимы.
Arabela
23.01.2007
Смотрите также:
20 рецептов от простуды, Применение трамадола гидрохлорида при неонкологической боли, Неспецифическая профилактика гриппа и ОРВИ отечественным препаратом амиксин, Справочная любовь, Результаты хирургического лечения пострадавших с травмой поджелудочной железы
Интересные факты:
Сказки вместо указки
Способность наделять предметы и явления сверхъестественными качествами, искренне верить в одушевленность неживой природы – характерная черта детской психики. Для ребенка значимые предметы и природные явления – живые, то есть существа, наделенные душой и пониманием. Таким ребенок воспринимает мир, познает его особенности, живет в нем.
| Здоровые зубы за 2600 рублей? Это реально!
Все мы давно привыкли, что зубы – это траты. Любой визит к стоматологу влетает в копеечку. Кариес, пульпит, воспаление десен – тридцать два зуба время от времени дают о себе знать, и мы отправляемся их лечить. Куда? По статистике примерно 70% москвичей ежегодно обращаются в частные клиники или платные отделения городских больниц, за один поход оставляя там от 50 до 200 долларов. Есть ли способ с
| Нужно ли хвалить ребенка?
Многие родители на этот вопрос ответят утвердительно. Ведь часто и взрослые постоянно ждут похвалы. И когда ее не получают — сильно расстраиваются. Без похвалы руки опускаются и делать уже ничего не хочется. Почему иногда так сложно обойтись без похвалы. И нужно ли хвалить ребенка?
| Боли в спине и их лечение Мидокалмом
Профессор В.А. Парфенов ММА имени И.М. Сеченова Т.Т. Батышева Поликлиника восстановительного лечения № 7, Москва
| Чем грозит фторирование воды и применение фторированной зубной пасты?
Дискуссии относительно рациональности фторирования становятся все более ожесточенными. С одной стороны фторирование полезно для наших зубов. Однако с другой стороны оно может наносить вред нашему здоровью в целом.. Обоснован ли такой компромис?
|
| |
|